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Smoothie à la mangue, graines de chanvre et menthe fraîche

Smoothie à la mangue, graines de chanvre et menthe fraîche

Smoothie à la mangue, graines de chanvre et menthe fraîche

Met hennepzaad

3.3

(46)

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Mangue

250 g

Yaourt vanille demi-écrémé

(Contient: Lait (contient du lactose))

15 g

Graines de chanvre

125 ml

Jus d'orange et banane

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1163 kJ

Calories278 kcal

Graisses6 g

Graisses saturées1.5 g

Glucides46 g

Sucres43.3 g

Fibres alimentaires3 g

Protéines8 g

Ustensiles

•Robot culinaire

Instructions

1

Épluchez la mangue et séparez la chair du noyau

2

Dans un blender ou un bol profond, mélangez la mangue, le yaourt à la vanille, la majeure partie des graines de chanvre et le jus orange-banane, puis réduisez le tout jusqu’à obtenir un smoothie épais.

3

Servez le smoothie à la mangue dans de grands verres et garnissez avec les graines de chanvre restantes.

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