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Mango-kokossmoothie met cashewnoten-rozijnenmix
Mango-kokossmoothie met cashewnoten-rozijnenmix

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Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation
Cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

¼ pièce(s)

Mangue

1 pièce(s)

Citron vert

75 ml

Lait de coco

200 g

Yaourt bulgare bio

60 g

Mélange noix de cajou/raisins secs

Valeurs nutritionnelles

/ par portion
Énergie (kcal)313 kcal
Énergie (kJ)1309.6 kJ
Graisses19 g
dont saturés10 g
Glucides26 g
Fibres2 g
Protéines9 g

Instructions

1

Schil de mango en snijd rondom de pit in blokjes. Pers de limoen uit en roer de kokosmelk los.

2

Meng de mango met het limoensap, de kokosmelk, de Bulgaarse yoghurt en de helft van de cashewnoten-rozijnenmix in een blender of hoge kom met staafmixer en mix tot een smoothie.

3

Verdeel de smoothie over de glazen en garneer met de overige cashewnoten-rozijnenmix.

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