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Orzo fumé au fromage à la grecque et basilic

Orzo fumé au fromage à la grecque et basilic

pain à l'ail et légumes rôtis
Calories
641 kcal
Protéines
19.1g protéines
Préparation
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Soja
  • Orge
  • Avoine
  • Seigle
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

5 g

Basilic et origan frais

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Aubergine

40 g

Orzo

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

100 g

Passata

1 cc

Paprika fumé en poudre

½ pièce(s)

Ciabatta complète

(Contient: Soja, Blé , Orge , Gluten, Avoine , Seigle, Graines de sésame Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque)

25 g

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

⅓ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Huile d'olive

½ cc

Sucre

1 cc

Vinaigre balsamique noir

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2683 kJ
Calories641 kcal
Graisses32.2 g
Graisses saturées8.2 g
Glucides64.1 g
Sucres20.4 g
Fibres alimentaires11.1 g
Protéines19.1 g
Sel1.7 g
Grand bol
Poêle
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Casserole

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Ciselez grossièrement les feuilles d'origan. Coupez le poivron pointu en lanières.
  • Taillez la courgette et l'aubergine en dés de 1 cm.
  • Dans un grand bol, mélangez les légumes et l'origan avec 1 filet d'huile d'olive, du sel et du poivre. 
Rôtir les légumes
2
  • Disposez les légumes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Laissez un peu d'espace sur un côté pour y ajouter le pain plus tard (voir conseil).
  • Enfournez les légumes 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

Conseil : Si vous cuisinez pour plus de 3 personnes, utilisez 2 plaques de cuisson.

Cuire l'orzo
3
  • Pendant ce temps, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole.
  • Faites-y cuire l'orzo « al dente », soit 10 à 12 minutes. Ensuite, égouttez-le et réservez-le.
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
Préparer la sauce tomate
4
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une casserole en inox à feu moyen-vif et revenir l'oignon avec la moitié de l'ail 3 minutes.
  • Ensuite, déglacez avec le vinaigre balsamique et la passata.
  • Ajoutez-y le paprika fumé et le sucre, puis laissez mijoter 5 à 7 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
Préparer la garniture
5
  • Coupez le petit pain en deux et arrosez-le d'1 bon filet d'huile d'olive. Saupoudrez-le des épices siciliennes et étalez-y le reste d'ail. Salez et poivrez à votre goût.
  • Enfournez le petit pain 8 minutes avec les légumes sur la plaque de cuisson.
  • Ciselez grossièrement le basilic. Émiettez le fromage à la grecque. Mélangez-les ensuite dans un petit bol et poivrez à votre goût.
Servir
6
  • Mélangez les légumes rôtis avec l'orzo. 
  • Servez la sauce tomate au paprika fumé sur les assiettes puis déposez-y l'orzo.
  • Garnissez du fromage à la grecque et du basilic.
  • Coupez le petit pain en lanières et disposez-les sur le côté de l'assiette.

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