Mango met zelfgemaakte granola

Name: Mango met zelfgemaakte granola
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 120 g Granola; 1 pièce(s) Mangue; 100 g Lebné; 50 g Cassonade; pincée Sel; 10 ml Huile de sésame

3.5(64)

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Calories

497 kcal

Protéines

16g protéines

Difficulty

Intermédiaire

Allergènes:

Gluten
Fruits à coque
Graines de sésame
Blé
Lait (contient du lactose)
Lupin
Œuf
Arachides
Soja
Anhydride sulfureux et sulfites

Deze keer maak je de granola zelf. Je bakt het namelijk met bruine suiker, sesamolie en een beetje zout in de oven.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

120 g

Granola

(Contient: Gluten, Fruits à coque, Graines de sésame, Blé , Lait (contient du lactose), Lupin, Œuf, Arachides, Soja)

1 pièce(s)

Mangue

100 g

Lebné

(Contient: Lait (contient du lactose), Œuf, Anhydride sulfureux et sulfites)

10 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

50 g

Cassonade

pincée

Sel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories497 kcal

Énergie (kJ)2079.4 kJ

Graisses34 g

Graisses saturées7 g

Glucides33 g

Fibres alimentaires8 g

Protéines16 g

Ustensiles

•Cuisinière

•Papier sulfurisé

•Plaque de cuisson

Instructions

PDF

Verwarm de oven voor op 150 graden.

Meng de granola met de bruine suiker, een snufje zout en sesamolie. Verdeel dit over een bakplaat met bakpapier en bak 30 minuten in de oven.

Schil ondertussen de mango en snijd het vruchtvlees klein.

Laat de granola afkoelen, verbrokkel het in kleine stukjes en bestrooi hiermee de mango. Garneer met de Turkse yoghurt.

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Waterzooi léger au colin

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Couscous perlé et merguez de poulet

fromage grec, poivron, raisins secs et amandes

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pois chiches, labné et amandes

Filet de cabillaud au sumac et sauce au yaourt

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Poulet au fromage et épices du Moyen-Orient

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Flammekueche au chèvre & compote de dattes

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Tacos moelleux garnis de porc et salsa d'avocat

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Boulettes de cerf à la provençale et stoemp

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concombre, tomate et mâche

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Approuvé par les enfants : Orecchiette aux crevettes à l'ail

et pour les parents : à garnir de fromage à la grecque et de roquette !

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