Fruitsmoothie met havermout
3.0(86)
Calories
:
233 kcalProtéines
:
6g protéinesDifficulty
:
IntermédiaireAllergènes:
- Lait (contient du lactose)
- Gluten
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
100 ml
Yaourt demi-écrémé bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
100 ml
Jus d'orange et fraise
1
Mangue
50 g
Flocons d'avoine
(Contient: Gluten)
Ustensiles
•Grand bol
•Robot culinaire
Instructions
1
Schenk de yoghurt en het aardbeien-sinaasappelsap in een blender of hoge kom (bij gebruik van een staafmixer).
2
Schil en snijd de mango in stukken. Voeg toe aan de blender of hoge kom. Voeg de havermout toe en mix tot een vloeibare smoothie. Voeg eventueel water toe om de smoothie vloeibaarder te maken.
3
Verdeel de smoothie over grote glazen.
