HelloFresh
topBanner
Quiche met broccoli en oude kaas

Quiche met broccoli en oude kaas

met cherrytomaten en oregano

Lees meer

Wat maakt broccoli een supergroente? De grote hoeveelheid aan a) vitaminen, b) vezels of c) ijzer. Het juiste antwoord vind je op de receptkaart!

Labels:FamilieVeggie
Allergenen:EiMelk (inclusief lactose)Glutenbevattende granen

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd50 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ingrediënten
hoeveelheden
1
2
3
4
5
6
Ingrediëntenarrow down iconarrow down icon
hoeveelheden
1
2
3
4
5
6

250 g

Broccoli

1 stuks

Rode ui

½ stuks

Rode peper

2 stuks

Knoflookteen

4 stuks

Vrije-uitloopei

(BevatEi)

150 ml

Slagroom

(BevatMelk (inclusief lactose))

1 zakje

Gedroogde oregano

2 snufje

Nootmuskaat

50 g

Geraspte oude kaas

(BevatMelk (inclusief lactose))

125 g

Rode cherrytomaten

Quichedeeg

(BevatMelk (inclusief lactose), Glutenbevattende granen)

Zelf toevoegen

½ stuks

Groentebouillonblokje

½ el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden
Voedingswaardenarrow down iconarrow down icon
per gerecht
per 100g
Energie (kJ)4316 kJ
Energie (kcal)1032 kcal
Vetten73.0 g
waarvan verzadigd35.0 g
Koolhydraten52 g
waarvan suikers9.0 g
Vezels8 g
Eiwitten35 g
Cholesterol0 mg
Zout2.0 g
Benodigdheden
Benodigdhedenarrow down iconarrow down icon
Pan met deksel
Koekenpan
Rasp
Grote kom
Ovenschaal
Instructies
Instructiesarrow up iconarrow up icon
1

Verwarm de oven voor op 210 graden. Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de broccoli. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in nog kleinere blokjes. Snijd de rode ui in dunne halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de rode peper fijn.

2

Kook de broccoli, afgedekt, in 2 - 4 minuten halfgaar in de pan met deksel. Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan en bak de ui, knoflook en rode peper 3 - 4 minuten. Verbrokkel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan en roer goed door.

3

Voeg de broccoli toe aan de koekenpan en bak nog 1 minuut op hoog vuur, zodat al het vocht verdampt. Haal de groenten uit de pan en zet apart. Laat de groenten afkoelen en ga ondertussen door met de volgende stap.

4

Meng in een grote kom de eieren met de slagroom. Voeg de gedroogde oregano, de helft van de oude kaas en een mespuntje fijn geraspte nootmuskaat per persoon toe. Breng op smaak met ruim peper en zout en roer goed door elkaar. Halveer de cherrytomaten en meng deze samen met de afgekoelde broccoli door het eimengsel.

5

Vet een bakvorm of ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon. Bekleed de vorm met de benodigde hoeveelheid quichedeeg. Prik met een vork gaatjes in de bodem van het deeg. Giet het broccoli-eimengsel in de bakvorm of ovenschaal en top af met de rest van de oude kaas. Bak de quiche 30 - 35 minuten in de oven, of tot hij gaar is.

6

Snijd de quiche in stukken en verdeel deze over de borden.