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Smoothie de mangue, orange et graines de lin

Smoothie de mangue, orange et graines de lin

3.9

(44)

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

•Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

Mangue

Yaourt demi-écrémé bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

Jus d'orange

Mélange de fibres

Flocons d'avoine

(Contient: Gluten)

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories364 kcal

Énergie (kJ)1523 kJ

Graisses8 g

Glucides53 g

Fibres alimentaires9 g

Protéines8 g

Instructions

1

Schil de mango, snijd aan beide kanten plakjes tot aan de pit en snijd de plakjes in blokjes.

2

Voeg de mango, halfvolle yoghurt, sinaasappelsap en vezelmix toe aan de blender en mix 1 minuut.

3

Voeg de havermout toe en roer door.

4

Verdeel de shake over twee glazen.

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