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Bulgaarse yoghurt met fruit, havermout en cranberry-rozijnenmix

Bulgaarse yoghurt met fruit, havermout en cranberry-rozijnenmix

3.5(62)

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Calories

:

496 kcal

Protéines

:

13g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Gluten
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1

Pomme

2

Banane

Yaourt bulgare bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

25 g

Mélange de canneberges et raisins

75 g

Flocons d'avoine

(Contient: Gluten)

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories496 kcal

Énergie (kJ)2075.3 kJ

Graisses9 g

Graisses saturées4 g

Glucides84.5 g

Fibres alimentaires8 g

Protéines13 g

Instructions

1

Snijd de appel (granny smith) en banaan klein.

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Orzo à la Fata Morgana

bœuf haché et épices du Moyen-Orient

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accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis

Soupe crémeuse au poulet et lait de coco

pak-choï, carotte et pommes de terre

Cassolette de poisson de luxe au vin blanc

Avec du fenouil et des pommes de terre rôties

Tostadas maison au poulet

cheddar et salade de maïs et tomate

Cheeseburger et pommes de terre rôties

laitue et tomate

Filet mignon en croûte de pistache au thym

Accompagné de chicons caramélisées et d'une purée onctueuse au céleri-rave et à la pomme

Filet mignon de porc et son jus à l'orange et au miel

carottes glacées, purée de pomme de terre-betterave et amandes effilées

Filet de porc aux orecchiette

Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette

Filet de saumon poché et haricots verts

accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres

Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes

servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre

Cuisse de canard confite et risotto aux champignons

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Waterzooi léger au colin

carotte, poireau et laurier

Couscous perlé et merguez de poulet

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Salade de grenailles au thon & sauce miel-moutarde

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