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Milde pompoencurry met cashewnoten

Bestrooi het gerecht aan het einde met cashewnoten en koriander!

Tags:
Pour le plaisir des enfants
Végé
Allergènes:
Arachides
Fruits à coque
Céleri
Moutarde
Gluten
Soja

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

20 g

Noix de cajou grillées

(Contient: Arachides, Fruits à coque)

½

Oignon

½

Gousse d'ail

⅕ cm

Gingembre frais

100 ml

Lait de coco

85 g

Riz cargo

250 g

Dés de potimarron

1.5 cc

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

3 brin(s)

Coriandre fraîche

(Peut contenir : Céleri)

½ sachet(s)

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion
Calories728 kcal
Énergie (kJ)3046 kJ
Graisses34 g
Graisses saturées18 g
Glucides88 g
Fibres alimentaires8 g
Protéines16 g

Ustensiles

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Wok avec couvercle

Instructions

1

Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de rijst.

Rooster de cashewnoten.
2

Verhit een wok of hapjespan met deksel op hoog vuur en rooster de cashewnoten, zonder olie, goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.

Schil en snijd de gember.
3

Snipper de ui. Snijd of pers de knoflook fijn. Schil de gember en snijd fijn. Roer de kokosmelk door. Kook de rijst, afgedekt, 12 – 15 minuten. Giet daarna als het nodig is af en laat afgedekt nagaren.

Voeg de kokosmelk toe.
4

Verhit de zonnebloemolie in dezelfde wok of hapjespan met deksel en fruit de ui, knoflook en gember 2 minuten op laag vuur. Voeg de pompoen en currykruiden toe en bak al roerende 1 minuut op middelhoog vuur. Voeg de kokosmelk toe en laat, afgedekt, 6 – 8 minuten zachtjes koken. Voeg eventueel een scheutje water toe als de curry te droog wordt.

5

Hak of snijd ondertussen de koriander grof.

Garneer met cashewnoten en koriander.
6

Voeg vlak voor serveren de helft van de cashewnoten toe aan de curry en breng op smaak met de sojasaus, peper en zout. Verdeel de rijst en curry over de borden en garneer met de overige cashewnoten en koriander.

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