Smoothie bowl aux noix de cajou et à la menthe fraîche
3.0(20)
Calories
:
359 kcalProtéines
:
15g protéinesDifficulty
:
FacileAllergènes:
- Arachides
- Fruits à coque
- Lait (contient du lactose)
- Peut contenir des traces d'allergènes
- Céleri
Breakfast box
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Mangue
50 g
Noix de cajou grillées
(Contient: Arachides, Fruits à coque)
250 g
Fromage blanc entier bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
40 g
Épinards
(Peut contenir : Céleri)
6 leaves
Menthe fraîche
(Peut contenir : Céleri)
Ustensiles
•Bol
•Robot culinaire
Instructions
1
Épluchez la mangue et coupez la chair en petits morceaux. Concassez les noix de cajou. Détachez les feuilles de menthe des branches.
2
Mélangez la mangue avec le fromage blanc, les épinards, les noix de cajou et la moitié des feuilles de menthe dans un bol profond avec mixeur plongeant ou dans un blender, puis réduisez le tout pour obtenir un smoothie lisse et épais.
3
Servez le smoothie dans les bols, puis garnissez avec le reste de menthe.
