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Salade de nouilles et boulettes de boeuf aux cacahuètes

Salade de nouilles et boulettes de boeuf aux cacahuètes

Avec du bimi et une vinaigrette orientale
4.5(2,7 k)
Calories
844 kcal
Protéines
52g protéines
Préparation
25 minutes
Difficulty
Difficile
Allergènes:
  • Arachides
  • Gluten
  • Soja
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Graines de sésame
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

10

Cacahuètes salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

10

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

120

Bœuf haché aux épices orientales

½

Oignon rouge

¼

Piment rouge

125

Champignons

50

Broccolini

70

Nouilles

(Contient: Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

1

Huile de tournesol

1

Vinaigre de vin blanc

1

Miel

Poivre et sel

Énergie (kJ)3531 kJ
Calories844 kcal
Graisses40 g
Graisses saturées11.3 g
Glucides67 g
Sucres9.5 g
Fibres alimentaires6 g
Protéines52 g
Sel2.5 g
Bol
Poêle avec couvercle
Bol à salade
Papier aluminium
Cocotte
Wok

Instructions

Préparer la marinade
1

Hachez finement les cacahuètes. Dans le bol, préparez la marinade avec la moitié de la sauce soja, la moitié de l’huile de tournesol, la moitié du vinaigre de vin blanc et la moitié du miel, puis poivrez. Ajoutez les cacahuètes et le haché de bœuf épicé et mélangez le tout. Réservez ensuite au réfrigérateur.

Découper les légumes
2

Portez 500 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Découpez l’oignon rouge en demi-rondelles très fines. Épépinez et émincez le piment rouge. Découpez les champignons en quartiers, et les plus gros éventuellement en petits morceaux.

Préparer la vinaigrette
3

Dans le saladier, préparez la vinaigrette avec le reste de sauce soja, de vinaigre de vin blanc et de miel. Salez et poivrez. Coupez le bimi de 2 cm à partir du pied.

Préparer les nouilles et le bimi
4

Dans la casserole couverte, faites cuire les nouilles et le bimi en même temps pendant 4 à 5 minutes. Ensuite, égouttez-les, rincez-les à l’eau froide et mélangez-les à la vinaigrette dans le saladier.

Cuire les boulettes
5

Pendant ce temps, formez 4 boulettes par personne avec le haché de bœuf mariné. Faites chauffer le reste de l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu vif et faites-y dorer les boulettes marinées sur tous les côtés pendant 3 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites. Ensuite, réservez-les dans une feuille d’aluminium. Faites maintenant cuire l’oignon rouge, le piment rouge et les champignons 3 minutes de plus.

Dresser et servir
6

Mélangez les boulettes, l’oignon rouge, le piment rouge et les champignons aux nouilles et au bimi dans le saladier, puis assaisonnez de poivre et de sel. Servez le plat sur des assiettes creuses ou dans des bols et versez le jus des boulettes par-dessus.

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