Wraps au porc laqué en sauce asiatique douce et wedges de pommes de terre
concombre à l'aigre douce et poivron pointu
Protéines:
33.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Blé •
- Moutarde•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Blé •
- Céleri
La poitrine de porc est un morceau de viande très apprécié pour son fondant et sa saveur umami.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
2 pièce(s)
Tortillas
(Contient: Moutarde, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé )
120 g
Poitrine de porc laquée
(Contient: Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Soja, Blé , Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre de vin blanc
à votre convenance
Mayonnaise [végétale]
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)4111 kJ
Calories983 kcal
Graisses48.4 g
Graisses saturées14.8 g
Glucides101.8 g
Sucres22.5 g
Fibres alimentaires11.6 g
Protéines33.4 g
Sel3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium96.3 mg
Calcium16.5 mg
Iron0.3 mg
•Cocotte avec couvercle
•Petit bol
•Bol
•Poêle à bords hauts
- Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers.
- Transférez-les dans la sauteuse et portez de l'eau à hauteur (voir conseil).
- Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et remettez-les dans la sauteuse.
- Ajoutez-y un petit filet d'huile de tournesol et faites-les cuire 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Salez et poivrez à votre goût.
Conseil : Vous pouvez également choisir de faire cuire les pommes de terre, les tortillas et la viande au BBQ.
- Écrasez ou émincez l'ail. Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le à votre goût.).
- Sortez la poitrine de porc de son emballage et coupez-la en fines lanières. Transférez-sa marinade dans le petit bol. Ajoutez-y l'ail, la purée de gingembre, le piment rouge et la sauce soja sucrée. Mélangez bien.
- Émincez l'oignon en fines demi-rondelles et le poivron pointu en fines lanières.
- Préchauffez le four à 200°C et réchauffez-y les tortillas 2 à 4 minutes (voir conseil).
- Dans le bol, mélangez le vinaigre de vin blanc avec le sucre. Salez et poivrez à votre goût.
- Coupez le concombre en bâtonnets puis mettez-les dans le bol. Mélangez ben puis réservez - en remuant de temps en temps.
Conseil : Vous pouvez aussi choisir de le faire dans une poêle ou au BBQ.
- Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et cuire la poitrine de porc avec l'oignon et le poivron pointu 10 minutes.
- Baissez le feu puis ajoutez la marinade et l'eau (voir tableau des ingrédients). Laissez réduire doucement 2 minutes.
- Garnissez les tortillas de porc laqué, oignon, poivron pointu et de laitue. Accompagnez du concombre à l'aigre-douce, des wedges de pommes de terre et de mayonnaise à votre convenance.