Heldere vissoep met citroen en tijm

Name: Heldere vissoep met citroen en tijm Een lichte maaltijd voor een mooie lentedag
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Européenne
Ingredients: 1 Oignon; 2 Gousse d'ail; ½ Piment rouge; 300 g Pomme de terre à chair farineuse; 4 pièce(s) Céleri-branche; ½ Citron jaune; 2 Tomate; 4 brin(s) Thym frais; 200 g Filet de colin sans peau; 2 Cube de bouillon de poisson; 2 cs Huile d'olive; 1 cs Huile d'olive vierge extra; à votre goût Poivre et sel

Een lichte maaltijd voor een mooie lentedag

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

De koolvis is het onbekende zusje van de kabeljauw. Koolvis heeft een volle smaak, doordat de vis zich voedt met o.a. garnalen. Deze vis is gevangen in de koude wateren ten noordoosten van Schotland. Voor deze soep hoef je niet persé visbouillon te gebruiken, je kunt het ook vervangen door groentebouillon.

Tags:

Épicé

Allergènes:

Céleri

•Poisson

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation35 minutes

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

Oignon

Gousse d'ail

Piment rouge

150 g

Pomme de terre à chair farineuse

2 pièce(s)

Céleri-branche

(Contient: Céleri)

Citron jaune

Tomate

2 brin(s)

Thym frais

(Peut contenir: Céleri)

100 g

Filet de colin sans peau

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

Cube de bouillon de poisson

(Contient: Poisson)

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kcal)419 kcal

Énergie (kJ)1753 kJ

Graisses17 g

dont saturés3 g

Glucides35 g

Fibres7 g

Protéines28 g

Ustensiles

•Couteau

•Râpe

•Casserole

•Bol

Instructions

Kook 500 ml water per persoon. Snipper de ui en snijd of pers de knoflook fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Was de aardappelen (maritima) grondig en snijd in kleine blokjes. Snijd de bleekselderij in dunne plakken. Rasp de citroen met een fijne rasp en pers het sap uit.

Verhit de olijfolie in een soeppan met deksel en fruit de ui, knoflook en rode peper 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de aardappelen, bleekselderij en een ½ tl citroenrasp per persoon toe, zet het vuur iets hoger en bak al roerende 1 minuut.

Schenk het kokende water in de pan, verkruimel het bouillonblokje erboven, dek de pan af en laat de soep 10 minuten zachtjes koken.

Snijd ondertussen de tomaat klein en ris de tijmblaadjes van de takjes. Voeg de tomaat en het grootste deel van de tijm meteen toe aan de soep.

Snijd de blokjes koolvis als het nodig is in kleinere stukken en voeg deze voorzichtig toe aan de pan. Besprenkel met een ½ el citroensap per persoon en kook de soep, afgedekt, nog 5 minuten.

Verdeel de soep over de soepkommen. Garneer de soep met de overige tijm en besprenkel met een ½ el extra vierge olijfolie per persoon en overgebleven citroensap naar smaak.

Tip! Heb je bleekselderij over? Dit is een lekkere basis voor een groene smoothie. Verwijder de draden van de bleekselderij door de stengels doormidden te knakken en de draden eruit te trekken en pureer per persoon 2 stengels bleekselderij met 1 appel en een ½ el citroensap. Voeg water toe om de smoothie te verdunnen. De appel kun je ook vervangen door peer, mango of ananas.