Kokos-noedelsoep met kippendij

Name: Kokos-noedelsoep met kippendij met udonnoedels, vers citroengras en basilicum
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Aziatisch
Ingredients: 2 cm Verse gember; ½ stuk(s) Rode peper; 2 stuk(s) Wortel; 200 gram Snijbonen; 200 gram Kippendijreepjes met kebabkruiden; 200 ml Kokosmelk; 1 stuk(s) Vers citroengras; 200 gram Verse udonnoedels; 5 gram Vers basilicum; ½ stuk(s) Limoen; 10 ml Vissaus; 600 ml Zoutarme kippenbouillon; 1 el Zonnebloemolie; naar smaak Peper en zout

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

Krijg tot € 90 korting + 2 maanden gratis extra's

Udonnoedels zijn Japan's dikste noedels. Ze worden op veel verschillende manieren gegeten: in heldere bouillon, kruidige curry of in de zomer koud met een dipsausje.

Labels:

Caloriebewust

•Extra groente

•Eenpansgerecht

Allergenen:

Gluten

•Tarwe

•Vis

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd25 minuten

Oventijd25 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

1 cm

Verse gember

¼ stuk(s)

Rode peper

1 stuk(s)

Wortel

100 gram

Snijbonen

100 gram

Kippendijreepjes met kebabkruiden

100 ml

Kokosmelk

1 stuk(s)

Vers citroengras

100 gram

Verse udonnoedels

(Bevat: Gluten, Tarwe)

2.5 gram

Vers basilicum

¼ stuk(s)

Limoen

5 ml

Vissaus

(Bevat: Vis)

Zelf toevoegen

300 ml

Zoutarme kippenbouillon

½ el

Zonnebloemolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kcal)644 kcal

Energie (kJ)2694 kJ

Vetten36 g

waarvan verzadigd20 g

Koolhydraten49 g

waarvan suikers11 g

Vezels11.7 g

Eiwitten27 g

Zout6 g

Benodigdheden

•Rasp

•Soeppan met deksel

Instructies

Bereid 300 ml bouillon per persoon (zie Tip). Schil de gember en rasp of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de wortel in dunne plakjes.

Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 150 ml bouillon per persoon en vul aan met 150 ml kokend water. Laat eventueel ook de vissaus achterwege, of voeg enkel naar smaak toe bij serveren.

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de snijbonen en snijd in kleine stukjes. Verhit de zonnebloemolie in een soeppan met deksel op middelmatig vuur. Fruit de gember en rode peper (s) 1 - 2 minuten. Voeg de gekruide kippendijreepjes toe en roerbak 2 - 3 minuten.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de soeppan (zie Tip). Kneus het citroengras door het op 3 plaatsen te knikken. Voeg het citroengras, de snijbonen en de wortel toe aan de pan en laat, afgedekt, 8 minuten zachtjes koken. Kook halverwege ook de udonnoedels mee.

Tip: Kokosmelk is een natuurlijk product en kan soms (deels) gestold zijn in de verpakking. Geen zorgen, dit zijn de vetten van de kokosmelk en die zitten juist vol smaak. Knip het pakje open en roer de melk goed door, of laat de gestolde kokosmelk smelten in de soep.

Scheur ondertussen de blaadjes basilicum grof. Pers de helft van de limoen uit en snijd de andere helft in partjes.

Haal het citroengras uit de soep en breng op smaak met het limoensap, 1 tl vissaus per persoon, peper en zout.

Verdeel de soep over de kommen en garneer met het basilicum en de limoenparten.

Tip: Snijbonen zijn rijk aan vezels en bevatten belangrijke vitaminen en mineralen, zoals calcium voor sterke botten, kalium voor een gezonde bloeddruk en ijzer voor een energiek gevoel.