Crumble chaud aux flocons d'avoine
Avec de la noix de coco râpée et du fromage blanc
Bonjour !
Allergènes:
Fruits à coque
•Gluten
•Arachides
•Lait (contient du lactose)
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation30 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
50 g
Morceaux de dattes séchées
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
40 g
Noix de pécan
(Contient: Fruits à coque)
15 g
Graines de tournesol
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
10 g
Noix de coco râpée
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
50 g
Flocons d'avoine
(Contient: Gluten)
2 contenant(s)
Beurre de cacahuètes
(Contient: Arachides)
100 ml
Fromage blanc demi-écrémé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 jar
Miel
2 cs
Beurre
(Contient: Lait (contient du lactose))
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Bol
•Casserole en inox
•Papier sulfurisé
•Plaque de cuisson
Instructions
1
Préchauffez le four à 180 degrés. Émiettez les noix de pécan dans le bol. Ajoutez les morceaux de dattes, les graines de tournesol, la noix de coco râpée et les flocons d’avoine.
2
Mélangez le beurre de cacahuètes, le miel, le beurre et 2 cs d’eau par personne dans la petite casserole, puis, à feu doux, laissez fondre en remuant. Ensuite, éteignez le feu.
3
Ajoutez le mélange aux flocons d’avoine au bol et mélangez bien. Transvasez le tout sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, puis enfournez 15 à 20 minutes. Laissez refroidir un peu.
4
Servez le crumble aux flocons d’avoine dans les bols et garnissez avec une belle cuillérée de fromage blanc.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Quiche au chou-rave garnie de graines de tournesol
accompagnée d’une salade de concombre
Crevettes croustillantes et riz coco
accompagnés de concombre et radis aigre-doux
Patate douce rôtie et salade de thon
salade de concombre et de chou à la menthe et aux noix de pécan
Brownie aux myrtilles, noix de pécan et noix de coco
+/- 9 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais
Barres d'avoine au chocolat, noix et canneberges
+/- 14 barres | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais
Burger de carotte et de courge sur un petit pain aux graines de pavot
accompagné de pommes de terre au paprika
Double veggie - Burger de carotte et courge et légumes rôtis en extra
servi avec des pommes de terre au paprika fumé et de l'aïoli
Veggie + protein - Orzo et cuisse de poulet confite en extra
préparé avec du broccoli, du pecorino et du thym citron frais
Orzo au brocoli et pecorino
garni de thym citron frais et de graines de tournesol
Spinaziesoep met kruidenroomkaas en maiskolf
Met een gekookt eitje en knapperige nootjes
Dahl et salsa rafraîchissante avec pain naan
préparé avec du gingembre, de la pomme et noix de coco râpée
Caponata à la sicilienne aux aubergines et aux raisins secs
olives et câpres, purée de pommes de terre fondante
Mangokwark met knapperbröd en pindakaas
Mélange laitier demi-écrémé
Avec des framboises et un mélange noix-canneberges
Smoothie bowl green vegan
noix de coco, banane, kiwi et épinards
Double protein - Rendang de bœuf en double portion au lait de coco et poivrons
servi avec des frites et des haricots verts
Salade tiède aux crevettes, fromage de chèvre et sauce au curry
orzo, avocat, tomates cerises et pomme
Salade d'automne et cuisse de poulet confite
servis avec des grenailles rôties écrasées et croquantes, du raisin noir et fromage de chèvre
Double veggie - Tarte fine à la courge et au chèvre
accompagnée d’une salade à la poire, de betterave rouge, de tomates cerises et de noix en extra
Kokos-pindarijst met Chinese kool en omelet
Je vult de omelet niet alleen met Chinese kool maar ook met choisam
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Flammkuche garnie de poire, fromage bleu et lardon
servie avec une salade de potimarron rôti et d'endive rouge
Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons
accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis
Cassolette de poisson de luxe au vin blanc
Avec du fenouil et des pommes de terre rôties
Filet de porc aux orecchiette
Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette
Filet de saumon poché et haricots verts
accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres
Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes
servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre
Cuisse de canard confite et risotto aux champignons
servis avec une salade de pois mange-tout à l'orange
Steak de thon en croûte de sésame
broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha
Brunch de Pâques : tarte saumon-courgettes, œufs à la coque, asperges et jus d'orange
salade poire-courgettes, chausson aux pommes, chèvre frais, confiture et petits pains
Salade de riz et émincés végétariens en sauce teriyaki
mangue, germes de soja et cacahuètes salées
Veggie + protein - Risotto met buffelmozzarella en doradefilet als extra
assaisonné de basilic frais et de pecorino
Bolognaise gourmande avec burrata et basilic
spaghetti frais et Parmigiano Reggiano
Grillades mixtes : souvlaki et keftas
accompagnées d’une salade d’orzo, d’un mini-pain turc et de tzatziki
Poulet poché sauce au thon
Avec du pain au levain
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des carottes glacées
Pâtes au four à la grecque
viande hachée, feta, courgette et poivron
Risotto aux crevettes
accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces
Terre et mer : crevettes et steak
accompagnées d'une sauce au parmigiano reggiano
Waterzooi à la gantoise
Garni de persil frisé frais
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Chakchouka au curry et fromage à la grecque
pain pita, sauce parfumée à la noix de coco, épinards et fenouil
Waterzooi à la gantoise au poulet
carotte, poireau et céleri-branche
Gratin de pommes de terre crémeux au saumon fumé
poireau, courgette, fromage et aneth
Filet mignon de porc, lardons et gnocchi poêlés
sauce crémeuse aux champignons et Parmigiano Reggiano
Filet de pangasius en sauce au citron & câpres
couscous perlé garni d'olives et persil
Nouilles au poulet laqué à l'orange et chou-rave
radis, piment rouge, cacahuètes et coriandre
Wraps de poulet croustillant
ketchup à la mangue et coleslaw
Feuilletés aux émincés façon poulet et salade croquante à la pomme
vinaigrette à la crème aigre et épices surinamiennes
Burritos au tempeh assaisonné façon BBQ et purée d'avocat
salsa de tomate & maïs, riz parfumé & coriandre
Gratin de pâtes garni de graines de courge
légumes dissimulés pour les enfants : carotte, potimarron et oignon
Tofu laqué à la sauce BBQ, salsa de maïs acidulée et mayonnaise au chili doux
riz parfumé et graines de tournesol
Pains bao aux crevettes en sauce « swicy »
sugar snaps et légumes marinés
Poké bowl au saumon, wakamé & avocat
mayo à la sriracha, graines de sésame noir & radis à l'aigre-douce
Steak et frites de céleri-rave garnies de Parmigiano Reggiano
haricots verts au zeste de citron et jus maison
Filet de cabillaud au beurre au pesto et amandes salées
purée de panais au fromage frais et poivron pointu
Poulet à la méditerranéenne et grenailles en salade
mini-tomates roma, concombre et maïs
Salade de pommes de terre garnie de crevettes & avocat
sauce crémeuse à l'avocat et oignon mariné
Burger de bœuf croustillant au lard sur pain burger au charbon
frites, salade de tomate & concombre et sauce au ketchup fumé
Soupe de courgette garnie de graines de courge grillées
pesto de champignons des bois et ciabatta gratinée
Mujaddara avec tomates cerises à la harissa & concombre au yaourt
riz aux lentilles à la libanaise et oignon caramélisé