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Kids friendly: hidden veggies - 20-25 min - veggie meat replacement - try potato - use EID: nuggets

Kids friendly: hidden veggies - 20-25 min - veggie meat replacement - try potato - use EID: nuggets

with homemade gravy, mozzarella and oven roasted broccoli

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Végé

Allergènes:

Blé

•Orge

•Gluten

•Soja

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

5 pièce(s)

Nuggets végétaux

(Contient: Blé , Orge , Gluten, Soja Peut contenir : Moutarde)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

200 g

Pomme de terre

½ pièce(s)

Carotte

75 g

Fleurettes de chou-fleur

100 g

Brocoli

15 g

Oignons frits

(Contient: Blé Peut contenir : Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)

15 g

Gouda râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Beurre [végétal]

½ cs

Farine

1 cc

Moutarde

1 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

150 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3059 kJ

Calories731 kcal

Graisses31.7 g

Graisses saturées15.1 g

Glucides81.8 g

Sucres12.8 g

Fibres alimentaires23.2 g

Protéines23.9 g

Sel4.5 g

Potassium1336.7 mg

Calcium81.5 mg

Iron1.6 mg

Ustensiles

•Poêle

•Casserole

•Petite poêle

Instructions

1

2

3

4

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