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Smoothie

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Van volle yoghurt, rode druiven en muesli

3.5(68)

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Calories

:

394 kcal

Protéines

:

11g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Gluten
Fruits à coque
Anhydride sulfureux et sulfites
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

250 ml

Yaourt entier

(Contient: Lait (contient du lactose))

1.5 pièce(s)

Ananas en tranches

pièce(s)

Raisins rouges sans pépins

100 g

Flocons de muesli

(Contient: Gluten, Fruits à coque, Anhydride sulfureux et sulfites)

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories394 kcal

Énergie (kJ)1648.5 kJ

Graisses7 g

Graisses saturées3 g

Glucides68 g

Fibres alimentaires8 g

Protéines11 g

Ustensiles

•Grand bol

•Robot culinaire

Instructions

1

Schenk de milde volle yoghurt in een hoge kom of blender. Voeg de ananas, de helft van de rode druiven en de helft van de mueslivlokken toe en pureer tot een dikke smoothie.

2

Verdeel de smoothie over de kommen. Snijd de overige rode druiven doormidden. Garneer de smoothie met de rode druiven en overige mueslivlokken.

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Tostadas maison au poulet

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Cheeseburger et pommes de terre rôties

laitue et tomate

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Filet mignon de porc et son jus à l'orange et au miel

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