Halfvolle kwark met fruit en muesli
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Gluten
•Fruits à coque
•Anhydride sulfureux et sulfites
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1
Banane
2
Mandarine
250 g
Fromage blanc demi-écrémé
(Contient: Lait (contient du lactose))
20 g
Noix de coco râpée
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
50 g
Flocons de muesli
(Contient: Gluten, Fruits à coque, Anhydride sulfureux et sulfites)
Instructions
1
Snijd de banaan in plakken. Verdeel de mandarijn in parten.
2
Verdeel de halfvolle kwark over de kommen.
3
Voeg de banaan, mandarijn, de kokosrasp en mueslivlokken toe aan de kommen.
4
Tip: je kunt het ook zonder mandarijn eten en de mandarijn als tussendoortje eten.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Crêpes à la banane
à la cannelle et au miel
Crevettes croustillantes et riz coco
accompagnés de concombre et radis aigre-doux
Brownie aux myrtilles, noix de pécan et noix de coco
+/- 9 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais
Barres d'avoine au chocolat, noix et canneberges
+/- 14 barres | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais
Fromage blanc à l'orange
garni de pistaches et de dattes
Dahl et salsa rafraîchissante avec pain naan
préparé avec du gingembre, de la pomme et noix de coco râpée
Mélange laitier demi-écrémé
Avec des framboises et un mélange noix-canneberges
Smoothie bowl green vegan
noix de coco, banane, kiwi et épinards
Double protein - Rendang de bœuf en double portion au lait de coco et poivrons
servi avec des frites et des haricots verts
Yaout demi-écrémé avec banane, orange et muesli
Smoothiebowl
met mango en spinazie
Kokos-pindarijst met Chinese kool en omelet
Je vult de omelet niet alleen met Chinese kool maar ook met choisam
Tofu épicé, riz et sauce aux cacahuètes
Avec des légumes, des cacahuètes et de la noix de coco
Smoothie à la banane
Avec du lait de coco et des morceaux de dattes
Vanille-mangosmoothie met noten, pitten en kokos
Frisse peer-limoensmoothie
Smoothie banane-noix de coco
Avec du yaourt et des dattes
Warme ontbijtcake
Met amandelmeel en peer
Flocons d'avoine à la banane
Aux figues et aux noix
Volle yoghurt groene appel, granola en kokosrasp
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Flammkuche garnie de poire, fromage bleu et lardon
servie avec une salade de potimarron rôti et d'endive rouge
Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons
accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis
Cassolette de poisson de luxe au vin blanc
Avec du fenouil et des pommes de terre rôties
Filet de porc aux orecchiette
Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette
Filet de saumon poché et haricots verts
accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres
Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes
servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre
Cuisse de canard confite et risotto aux champignons
servis avec une salade de pois mange-tout à l'orange
Steak de thon en croûte de sésame
broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha
Brunch de Pâques : tarte saumon-courgettes, œufs à la coque, asperges et jus d'orange
salade poire-courgettes, chausson aux pommes, chèvre frais, confiture et petits pains
Salade de riz et émincés végétariens en sauce teriyaki
mangue, germes de soja et cacahuètes salées
Veggie + protein - Risotto met buffelmozzarella en doradefilet als extra
assaisonné de basilic frais et de pecorino
Bolognaise gourmande avec burrata et basilic
spaghetti frais et Parmigiano Reggiano
Grillades mixtes : souvlaki et keftas
accompagnées d’une salade d’orzo, d’un mini-pain turc et de tzatziki
Poulet poché sauce au thon
Avec du pain au levain
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des carottes glacées
Pâtes au four à la grecque
viande hachée, feta, courgette et poivron
Risotto aux crevettes
accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces
Terre et mer : crevettes et steak
accompagnées d'une sauce au parmigiano reggiano
Waterzooi à la gantoise
Garni de persil frisé frais
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Soupe de tortelloni à l'italienne et épinards
fromage italien et crème de basilic
Nouilles à la singapourienne aux crevettes et poitrine de porc
façon Hokkien mee, oignons frits et citron vert
Émincés de steak façon lomo saltado & frites
classique péruvien avec tomate, poivron et persil
Boulettes de poulet en sauce crémeuse et orzo au brocoli
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
Brochettes de dinde laquée et haricots à la coco
riz, piment et épices de curry jaune
Mijoté crémeux de lentilles vertes et pecorino
kale et petit pain aux graines de pavot
Pâtes au pesto façon mac & cheese avec mozzarella
légume dissimulé pour les enfants : brocoli
Curry de pois chiches et patate douce
riz, chutney d'abricot et herbes fraîches
Bowl de semoule au fromage à la grecque
patate douce, concombre, citron et amandes
Entrecôte au jus à l'oignon et carotte glacée à l'orange
purée de patate douce, salade de concombre et amandes effilées
Salade au filet mignon, fromage à la grecque et yaourt au concombre
compatible avec le régime cétogène | aubergine rôtie, laitue et noix de cajou
Escalope au fromage panée et grenailles sautées à l'ail
salade de concombre & pomme à la crème et herbes fraîches
Tacos de poisson, salsa de kiwi-avocat et crème aigre
chou rouge, jalapeño et herbes fraîches
Salade de grenailles au thon et fromage à la grecque
haricots verts, câpres et aneth frais
Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes
riz à l’ail, pak-choï et carotte
Pains saucisses à la flamande
compote de pomme maison et salade de carotte
Dahl crémeux à la patate douce et naan
épinards, salsa aux graines de courge et citron vert
Tempeh sauté en sauce ketjap relevée
pommes de terre poêlées et légumes
Poulet en sauce au curry jaune
riz de chou-fleur et poivron
Escalope panée végé sur riz à l'ail et au gingembre
crudités à l'aigre-douce, sauce à l'asiatique et gomasio