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Volle yoghurt met kokos-granola, peer en mandarijn

Volle yoghurt met kokos-granola, peer en mandarijn

3.5(80)

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Calories

:

452 kcal

Protéines

:

13g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Gluten
Fruits à coque
Graines de sésame
Blé
Lupin
Œuf
Arachides
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Poire

2 pièce(s)

Mandarine

400 ml

Yaourt entier

(Contient: Lait (contient du lactose))

90 g

Granola

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Fruits à coque, Graines de sésame, Blé , Lupin, Œuf, Arachides, Soja)

15 g

Noix de coco râpée

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories452 kcal

Énergie (kJ)1891.2 kJ

Graisses23 g

Graisses saturées10 g

Glucides45 g

Fibres alimentaires7 g

Protéines13 g

Instructions

1

Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Pel de mandarijn en verdeel in parten.

2

Verdeel de yoghurt over de kommen en voeg de granola, peer en mandarijn toe. Bestrooi met de kokosrasp.

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