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Smoothiebowl van ananas en spinazie met cranberry-pittenmix
Smoothiebowl van ananas en spinazie met cranberry-pittenmix

Smoothiebowl van ananas en spinazie met cranberry-pittenmix

3.6
(46)
Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation
Cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Banane

3 pièce(s)

Ananas en tranches

150 ml

Yaourt entier

(Contient: Lait (contient du lactose))

40 g

Épinards

(Peut contenir: Céleri)

40 g

Mélange de cranberries et graines

(Peut contenir: Arachides, Graines de sésame, Fruits à coque)

Valeurs nutritionnelles

/ par portion
Énergie (kcal)297 kcal
Énergie (kJ)1242.6 kJ
Graisses9 g
dont saturés3 g
Glucides43 g
Fibres5 g
Protéines7 g

Instructions

1

Snijd de banaan in plakken en de ananas in stukken.

2

Meng de banaan met de ananas, yoghurt en spinazie in een blender of hoge kom met een staafmixer en pureer tot een gladde, dikke smoothie.

3

Verdeel de smoothie over de kommen en garneer met de cranberry-pittenmix.

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