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Oosterse biefstukreepjes met Hollandse spruitjes en noedels

Oosterse biefstukreepjes met Hollandse spruitjes en noedels

Oosterse biefstukreepjes met Hollandse spruitjes en noedels

Op smaak gebracht met sojasaus

3.5

(1,4 k)

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Spruiten: niet iedereen is er fan van. In dit gerecht hebben de spruiten een andere smaak dan je misschien gewend bent. Je combineert de Hollandse spruiten namelijk met Oosterse biefstukreepjes, gember en sojasaus. Goed voor je: de 250 g spruiten bevatten zoveel vitamine C als je in 6 dagen nodig hebt!

Tags:

Pour le plaisir des enfants

Allergènes:

Gluten

•Soja

•Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation35 minutes

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

110 g

Emincés de rumsteak

1.5 sachet(s)

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

¼ cm

Gingembre frais

250 g

Choux de Bruxelles

4

Radis

70 g

Nouilles

(Contient: Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ cs

Huile de tournesol

1 cc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Miel

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kcal)615 kcal

Énergie (kJ)2573.2 kJ

Graisses14 g

dont saturés4 g

Glucides79 g

Fibres9 g

Protéines38 g

Ustensiles

•Papier aluminium

•Sauteuse avec couvercle

•Wok avec couvercle

•Casserole avec couvercle

•Assiette

Instructions

Snijd de spruiten doormidden.

1

Besprenkel de biefstukreepjes met ⅓ van de sojasaus. Schil de gember en snijd fijn. Verwijder de buitenste bladeren en de onderkant van de spruiten en snijd doormidden (zie tip). Snijd de radijs in dunne plakken.

Roerbak de biefstukreepjes.

2

Verhit de roomboter in een wok of hapjespan met deksel en roerbak de biefstukreepjes 1 minuut op hoog vuur. Haal uit de pan, bestrooi met peper en zout en laat afgedekt met aluminiumfolie rusten.

3

Kook 500 ml water per persoon in een pan met deksel voor de noedels.

4

Verhit de zonnebloemolie in de wok of hapjespan en bak de gember en spruiten 1 minuut op hoog vuur. Zet het vuur lager, voeg 2 el water per persoon toe en bak, afgedekt, 6 – 8 minuten.

5

Kook ondertussen de noedels, afgedekt, in 4 minuten gaar. Giet daarna af en spoel af onder koud water.

Voeg de biefstukreepjes toe en roerbak 1 minuut.

6

Voeg de radijs, overige sojasaus, witte wijnazijn en honing toe aan de wok of hapjespan. Draai het vuur hoog en roerbak 2 minuten. Voeg vervolgens de biefstukreepjes, inclusief het bakvocht, toe en roerbak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.

Verdeel de noedels, spruitjes en biefstukreepjes over de borden.

7

Verdeel de noedels, spruitjes en biefstukreepjes over de borden.

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