Skip to main content
Connexion
Connexion
Volkoren pitabrood met falafelburgers, frisse salade en romige yoghurtsaus

Volkoren pitabrood met falafelburgers, frisse salade en romige yoghurtsaus

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox
4.0(32)
Obtenez jusqu'à 75 € de réduction + encas offerts tout l'hiver*
Obtenez jusqu'à 75 € de réduction + encas offerts tout l'hiver*
Calories
: 
787 kcal
Protéines
: 
20g protéines
Préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Œuf
  • Moutarde
  • Fruits à coque
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

150 g

Pâte pour falafels

(Contient: Gluten)

32.5 g

Mâche

5

Radis

⅕

Concombre

1 brin(s)

Aneth frais

(Peut contenir : Céleri)

2

Pain pita au blé complet

(Contient: Gluten)

50 g

Sauce au yaourt

(Contient: Œuf, Moutarde, Fruits à coque, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

1 cs

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Moutarde

1 cs

Miel

1 cc

Vinaigre de vin blanc

à votre convenance

Poivre et sel

/ par portion
Calories787 kcal
Énergie (kJ)3293 kJ
Graisses34 g
Graisses saturées3 g
Glucides89 g
Fibres alimentaires9 g
Protéines20 g
•Cuisinière
•Bol
•Poêle à bords hauts
•Assiette

Instructions

PDF
1

Verwarm de oven voor op 250 graden of maak gebruik van een broodrooster.

Kneed burgers van het falafeldeeg
2

Kneed het falafeldeeg en draai hiervan 2 ballen per persoon. Druk deze vervolgens plat tot burgers.

Snijd de radijs en komkommer in dunne plakken
3

Snijd of schaaf de komkommer en radijsjes in dunne plakken. Scheur de veldsla klein en snijd de dille fijn. Meng alle vier in een saladekom.

Bak de falafelburgers
4

Verhit 4 el zonnebloemolie in de koekenpan en bak de falafelburgers 3 - 4 minuten aan elke kant bruin. Schud regelmatig met de pan om te voorkomen dat de falafelburgers aanbakken.

5

Besprenkel de pitabroodjes met water en bak de pitabroodjes 5 minuten in de oven of broodrooster of tot ze bruin zijn.

6

Maak een dressing van de extra vierge olijfolie, mosterd, honing, witte wijnazijn, peper en zout en meng de dressing met de salade.

Serveer met de salade en yoghurtsaus
7

Verdeel de pitabroodjes en falafelburgers over de borden. Serveer met de salade en yoghurtsaus.

Tip! Zijn de falafelburgers eerder klaar dan de pitabroodjes? Zet het vuur onder de falafel laag, dan blijven ze warm tot de rest klaar is.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Rijst met honingpinda’s, spiegelei en zoetzure komkommer

met een pikante smaak

Volkoren pitabrood met falafelburgers, frisse salade en romige yoghurtsaus

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Radijsstamppot met runderworst, gebakken appel en sjalot

Extra in de 5-maaltijdenbox

Farfalle met warmgerookte Schotse zalm en grana padano

Op smaak gebracht met een fris citroentje

Hamburgertjes met gebakken rosevalaardappelen en tomatensalade

met tomaten in verschillende kleurtjes

Regenboogkrieltjes met gele biet, avocado, feta en amandelen

Deze bijzondere krieltjes hebben een nootachtige smaak

Gevulde kiprolletjes met bospaddenstoelenpesto, salade en krieltjes

De salade krijgt een frisse smaak door de appel, komkommer en bosui

Zalmfilet met regenboogkrieltjes en salade

Een kleurrijk gerecht met een romige saus

Conchiglie met kruidig kipgehakt en pecorino

Voorgekruid met Italiaanse smaken

Biefstuk met roseval aardappelen en salade

De salade bestaat uit frisse romaine sla en pittige radijs

Kruidige gehaktballen met frisse lentestamppot

De jus geef je een twist door de toevoeging van verse tijm

Aardappelrösti en salade met nectarine en geitenkaas uit de oven

Met zoete balsamicodressing en knapperige pecannoten

Hollandse aardappelsalade met gerookte forel en yoghurtdressing

Heerlijk met pittige radijsjes en knapperige paprika

Prei-linzensoep met spinazie-kaasbroodje en frisse salade

met Hollandse aardappeltjes

Volkoren pitabrood met falafel, rodekoolsalade en labne

De labne geeft dit gerecht een twist uit het Midden-Oosten

Lentesalade met couscous, appel, geitenkaas en pompoenpitten

met frisse komkommer en munt

Frisse pastasalade met warmgerookte zalm, Hollandse radijs en bieslook

Zomerse maaltijd met vers citroensap en gebakken courgette

Lentestamppot met rode bieten, feta en hazelnoten

Zomerse smaken en de bekende combinatie van rode bieten en feta

Oosterse rijstsalade met paprika, mango en pinda’s

Azië op je bord door de smaken van limoen, gember en rode peper

Champignonburger met feta en aardappelen uit de oven

Met een frisse radijsssalade

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Filet mignon de porc en sauce au jus de veau

gratin de pommes de terre, mesclun et sauce miel-moutarde

Flammkuche garnie de poire, fromage bleu et lardon

servie avec une salade de potimarron rôti et d'endive rouge

Tourte de mijoté de veau

Avec des haricots verts, des carottes et de la salade

Orzo à la Fata Morgana

bœuf haché et épices du Moyen-Orient

Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons

accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis

Soupe crémeuse au poulet et lait de coco

pak-choï, carotte et pommes de terre

Cassolette de poisson de luxe au vin blanc

Avec du fenouil et des pommes de terre rôties

Tostadas maison au poulet

cheddar et salade de maïs et tomate

Cheeseburger et pommes de terre rôties

laitue et tomate

Filet mignon en croûte de pistache au thym

Accompagné de chicons caramélisées et d'une purée onctueuse au céleri-rave et à la pomme

Filet mignon de porc et son jus à l'orange et au miel

carottes glacées, purée de pomme de terre-betterave et amandes effilées

Filet de porc aux orecchiette

Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette

Filet de saumon poché et haricots verts

accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres

Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes

servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre

Cuisse de canard confite et risotto aux champignons

servis avec une salade de pois mange-tout à l'orange

Tortillas au blé complet au bœuf haché et salade croquante

marinade au gingembre et citron vert, maïs et cacahuètes

Waterzooi léger au colin

carotte, poireau et laurier

Couscous perlé et merguez de poulet

fromage grec, poivron, raisins secs et amandes

Steak de thon en croûte de sésame

broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Burger de poisson croustillant, slaw au concombre

pommes de terre rôties et mayonnaise à l'ail

Bowl aux émincés végé façon bœuf, sauce teriyaki

riz, salade de mangue, germes de soja et cacahuètes salées

Salade de jambon serrano et chèvre au miel

couscous perlé, fenouil, orange et crème balsamique

Gratin de pâtes au bœuf haché à la grecque

courgette, poivron pointu et crème aigre

Porc caramélisé et salade de concombre

riz au citron vert & coriandre et gomasio

« Bulgotto » aux champignons, pecorino, crème de basilic

haricots verts, citron et noisettes

Salicorne & cabillaud sur risotto crémeux au panais

estragon et Parmigiano Reggiano

Wraps chipotle-passion & saucisses végé

haricots noirs fumés, salsa et crème aigre

Bowl de boulettes de poulet, olives et tzatziki

à la grecque avec pain plat et slaw de chou rouge

Steak de cerf, pommes de terre rôties au romarin

sauce à l'échalote, choux de Bruxelles, cranberries

Sloppy Joe au poulet haché en sauce

sur demi-baguette, fromage râpé et salade d'accompagnement

Curry à la cacahuète, garniture relevée à la coco

nouilles, poivron et épinards

Filet de poulet et orzotto acidulé au zaatar

épinards, fromage à la grecque et citron

Salade niçoise fusion au thon, mayo au citron et graines de sésame

haricots verts, tomate et oignon mariné

Gnocchi & lardons végés, sauce tomates cerises

fromage frais, basilic et persil

Poulet laqué et brocoli au gomasio

riz ail-gingembre et oignons frits

Portobello au taleggio, sauce balsamique-fraise

purée de pommes de terre à la pomme, poireau et noix de pécan

Penne crémeuse au saumon fumé à chaud

sauce poireau-épinards, citron et aneth

Filet de merlu à la meunière et purée de carotte-lentilles

épinard et amandes grillées

Steak de chou-fleur au fromage bleu

pommes de terre au romarin et champignons