Chiapudding op 3 manieren
3 x ontbijt voor 2 personen | mango-pistache, appel-rozijnen en appel-blauwe bessen
Bereidingstijd:
15 minuten Allergenen:- Pistachenoten•
- Noten•
- Sesamzaad•
- Pinda's•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart en geportioneerde ingrediënten.
In 1 klap 3 dagen ontbijt voor 2 personen met dit heerlijke chiapuddingrecept. Saai? Alles behalve! Met 3 verschillende toppings begin je elke dag met een fris en fruitig ontbijtje dat lang vult.
Let op: dit recept bereid je de dag van tevoren.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
10 gram
Kokosrasp
(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)
20 gram
Pistachenoten
(Bevat: Pistachenoten Kan bevatten: Sesamzaad, Pinda's, Noten)
100 gram
Chiazaad
(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)
30 gram
Bosbessenconfituur
(Kan bevatten: Pinda's, Noten)
Niet inbegrepen in jouw box
2 el
Honing [of plantaardig alternatief]
Energie (kJ)4329 kJ
Energie (kcal)1035 kcal
Vetten65.1 g
waarvan verzadigd42.5 g
Koolhydraten83.7 g
waarvan suikers55.5 g
Vezels26.1 g
Eiwitten14.4 g
Zout0.1 g
- Voeg aan een grote kom het chiazaad, de kokosmelk, 100 ml water en de honing toe en meng goed door tot er geen klontjes meer zijn.
- Laat 10 minuten rusten. Roer vervolgens nog eens goed door.
- Verdeel over 6 glaasjes. Houd ruimte over voor de toppings.
- Bewaar afgedekt in de koelkast en laat een nacht of minstens 4 uur opstijven.
- Hak de pistachenoten grof.
- Schil de mango en snijd in blokjes.
- Houd wat mangoblokjes apart ter garnering. Roer de overige mangoblokjes door 2 glaasjes met chiapudding.
- Garneer met de pistachenoten en de overige mango.
- Snijd de helft van de appel in kleine blokjes. Meng in een kom de appel met 1 tl kaneel.
- Verdeel de appel en kaneel over 2 glaasjes met chiapudding.
- Garneer met de rozijnen.
- Snijd de andere helft van de appel in kleine blokjes.
- Verdeel de bosbessenjam over 2 glaasjes met chiapudding en meng goed.
- Leg de blauwe bessen en appelblokjes erbovenop.
- Garneer met de kokosrasp.