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Stir-fry de champignons laqués et mayo à la sriracha

Stir-fry de champignons laqués et mayo à la sriracha

riz, courgette et cacahuètes salées
4.0(319)
Calories
703 kcal
Protéines
15.7g protéines
Préparation
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Moutarde
  • Soja
  • Œuf
  • Blé
  • Graines de sésame
  • Gluten
  • Arachides
  • Noix
  • Noix du Brésil
  • Graines de sésame
  • Fruits à coque
  • Noix de cajou
  • Amandes
  • Noisettes
  • Noix de macadamia
  • Pistaches
  • Noix de pécan
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

75 g

Riz long grain

25 g

Mayo à la sriracha

(Contient: Moutarde, Soja, Œuf)

90 g

Mélange de champignons prédécoupés

½ sachet(s)

Sauce vietnamienne

(Contient: Soja, Blé )

½ sachet(s)

Mélange d’épices coréennes

(Contient: Soja, Blé , Graines de sésame, Gluten)

½ pièce(s)

Courgette

50 g

Chou blanc et carotte

20 g

Cacahuètes salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Noix , Noix du Brésil, Graines de sésame, Fruits à coque, Noix de cajou , Amandes, Noisettes , Noix de macadamia , Pistaches , Noix de pécan )

¼ pièce(s)

Citron vert

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Purée de gingembre

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2941 kJ
Calories703 kcal
Graisses35 g
Graisses saturées4 g
Glucides80.4 g
Sucres7.9 g
Fibres alimentaires8 g
Protéines15.7 g
Sel2.5 g
Potassium235 mg
Calcium35.8 mg
Iron0.9 mg
Poêle
Wok ou poêle
Poêle à bords hauts

Instructions

Préparer
1
  • Pour le riz, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et faites-le cuire 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez-le et réservez-le.
  • Taillez le citron vert en quatre.
  • Coupez la courgette en demi-rondelles de 1/2 cm d'épaisseur.
  • Écrasez ou émincez l'ail. 

Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

Préparer les champignons laqués
2
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y les champignons et la courgette puis faites cuire/dorer 6 à 8 minutes.
  • Ajoutez-y la sauce vietnamienne lors des 2 dernières minutes de cuisson.
  • Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
Cuire le riz
3
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y l'ail, la purée de gingembre, le chou, la carotte et les épices coréennes. Faites cuire 4 à 6 minutes.
  • Ajoutez-y le riz et poursuivez la cuisson 2 à 4 minutes.
  • Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
Servir
4
  • Servez le riz dans des assiettes creuses. 
  • Déposez les champignons et la courgette dessus.
  • Garnissez des cacahuètes salées et de la mayo au sriracha (attention : ça pique ! Dosez-la selon votre goût.).
  • Pressez 1 quartier de citron vert par personne sur le tout. 

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