Skip to main content

Nederlands

Tofu als extra

Tofu als extra

180 g | 2 porties

Recipe Development TeamUpdate op September 29, 2026

Krijg tot € 70 korting*

Krijg tot € 70 korting*

Calorieën

:

131 kcal

Eiwitten

:

13.5g eiwitten

Difficulty

:

Gemakkelijk

Allergenen:

Soja

Geniet van een extra portie tofu bij je maaltijd.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

180 gram

Tofu

(Bevat: Soja)

Voedingswaarden

Energie (kJ)550 kJ

Energie (kcal)131 kcal

Vetten7.7 g

waarvan verzadigd1.2 g

Koolhydraten1.6 g

waarvan suikers0.5 g

Vezels0.9 g

Eiwitten13.5 g

Calcium189 mg

Instructies

1

De kookinstructies vind je op de meegeleverde receptkaart.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Tofu als extra

180 g | 2 porties

Knapperige sushi-taco’s met tofu, avocado en furikake

haal de foodtrend in huis!

Romige spinaziedahl met tofu

met bruine rijst en komkommeryoghurtsaus

Pikante 'butter tofu' curry met romige kokossaus

met rijst, koriander en paprika

Tofu met kurkuma en romige kokoscurry

met knoflookrijst, spinazie en rode peper

Noedels in zwartebonensaus met tofu, limoen en verse kruiden

met aubergine, gefrituurde uitjes en zoete Aziatische saus

Romige 'butter tofu' curry

met rijst, koriander en paprika

Tofu in soja-honingmarinade

Met pittige knoflook-sperziebonen en kokosrijst

Gemarineerde tofu

Met rijst en knoflookbroccoli

Japanse taco's met tofu

Met gele peen en rode peper

Boekweitnoedels met sperziebonen, mildgekruide tofu en sesamzaad

Avec du tofu légèrement épicé et des graines de sésame

Quinoa met kruidige tofu en broccoli

Aux poivrons rouges avec une sauce au yaourt et au tahini

Milde tikka masala met tofu

Avec des rondelles de concombre aigres-douces

Oosterse boekweitnoedels met sperziebonen en tofu

À l’huile de sésame pour une explosion d’arômes

Oosterse boekweitnoedels met tofu en knapperige pinda’s

Gewokte tofu met noedels

Een Oosters gerecht met spruiten en radijs

Noedels met shiitake, paksoi, cashewnoten en geraspte kokos

Met gekruide tofureepjes

Bulgur met za’atar, Turkse peper, pompoen en hazelnoten

Met tofureepjes, verse krulpeterselie en romatomaten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

Ontdek recente recepten

Crostini met gekonfijte eend, pijnboompitten en Parmigiano Reggiano

met cranberry-sjalotten, basilicum, citroen en balsamicocrème

Entrecote met rodewijnjus en spruitjes met spek

met pastinaak-aardappelpuree, bieslook en pecannoten

Gezouten chocolademousse met frisse appelsiensiroop

met pistachenoten en rozemarijnkerstboompjes

Knolselderijsteaks in kappertjes-roomsaus

met feta, broccolini, aardappelpuree en cranberry's

Zachte pompoensoep met feta en hazelnoten

met ciabatta-croutons, verse kruiden en een vleugje appelsien

Grootmoeder's mosselen met frietjes

met citroen, prei en verse peterselie

Tonijn-sushitaco’s met avocado en furikake

haal de foodtrend in huis!

Sticky buikspek met kruidige noedelsoep

met paksoi, limoen en verse kruiden

Filet mignon op romige citroenrijst

met aglio e olio, tomaten en courgette

Varkenshaaspuntjes in champignonroomsaus

met rijst, peterselie en paprika

Gekonfijte eend met demi-glace van sjalotten

met knoflookpatatjes en appel-komkommersalade

Rigatoni met gekonfijte eend en geroosterde-tomatensaus

met pecorino en Siciliaanse kruiden

Scampi's in aromatische pompoensoep

met frisse chiliboter, rijstnoedels en koriander

Pangasiusfilet met zwarte-bonennoedels

met zoetzure komkommer, lente-ui en paprika

Doritos Loaded | met rundergehakt en cheddar

met bio gehakt | zwarte bonen, koriander en limoen

Sportersfavoriet: XL portie pangasiusfilet met rijst en sperziebonen

met min. 50 g eiwit per persoon

Fusion-noedels met tandoori-kalkoen

met wokgroenten in ketjapsaus

Romige spaghetti met rundergehakt en harissa

met biologisch gehakt | spinazie, puntpaprika en peterselie

Veggie kipbowl à la Kung Pao

met rijst, cashewstukjes en zoetzure komkommer

Onze kipgehaktballetjes in champignonroomsaus

laat je (keer op keer!) opnieuw verrassen door onze favorieten