Smoothie met mango en spinazie
4 porties | 2 x ontbijten voor 2 personenCalorieën
:
390 kcalEiwitten
:
16.4g eiwittenBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
2 stuk(s)
Mango
500 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
150 gram
Biologische yoghurt op z'n Grieks
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
200 gram
Spinazie
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Instructies
1
- Schil 1 mango en snijd in blokjes.
- Voeg de mango toe aan een blender, samen met 250 ml melk, 75 g Griekse yoghurt en de helft van de spinazie.
- Mix tot een gladde massa (zie Tip).
Tip: Meng wat honing naar smaak door de smoothie.
