Skip to main content

Nederlands

Kwark met meloen

Kwark met meloen

Met muesli met kokosrasp

3.5(28)

Recipe Development TeamUpdate op April 01, 2026

Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen

Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen

Calorieën

:

296 kcal

Eiwitten

:

12g eiwitten

Totaalbedrag

:

5 minuten

Difficulty

:

Gemakkelijk

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)
Gluten
Noten
Zwaveldioxide en sulfiet
Kan sporen van allergenen bevatten
Pinda's
Noten
Sesamzaad

Goedemorgen

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

Cantaloupemeloen

250 ml

Halfvolle kwark

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

50 gram

Muesli

(Bevat: Gluten, Noten, Zwaveldioxide en sulfiet)

10 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

Voedingswaarden

Energie (kJ)1238 kJ

Energie (kcal)296 kcal

Vetten11 g

waarvan verzadigd6.6 g

Koolhydraten29 g

waarvan suikers19.9 g

Vezels3 g

Eiwitten12 g

Zout0.2 g

Instructies

1

Snijd de meloen in parten, verwijder de schil en pitten en snijd in blokjes.

2

Verdeel de kwark over diepe borden. Verdeel hier de meloen over en bestrooi met de muesli en kokosrasp.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Krokante scampi's met zoet-pikante chilisaus

met bruine rijst en zoetzure groenten

Quinoa bowl met kokosgarnalen en zoete chilisaus

met regenboogkoolsalade, BBQ-rub, gezouten amandelen en limoen

Gele rijstpilav met broccolini, sojabonen en Thais basilicum

met seroendeng-garnering en snijbonen

Pindacurry met pikante gekonfijte kokosgarnering

met noedels, paprika en spinazie

Spiegeleieren met seroendeng-garnering en regenboogkoolsla

met limoenrijst, zoete-chilimayo en verse kruiden

Krokante garnalen met kimchisaus

met kokosrijst en zoetzure groenten

Pitabroodjes met tonijn, komkommer, tomaat en geroosterde wortel

en voor ouders: pikante kokos-limoen tonijnsalade en geroosterde hazelnoten

Dahl met naanbrood en salsa

met gember, appel, kokosmelk en citroen

Pitabroodjes met tonijnsalade

kies en mix toppings: kokosrasp, hazelnoot, komkommer, wortel en meer!

Garnalenbowl met avocadocrème en salsa

en voor ouders: pinda-kokosgarnering en Koreaanse kruiden

Spinazie-kokoscurry met gele rijst

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

Krokante garnalen met zoet-pikante chilisaus

met knoflookrijst en zoetzure groenten

Saté van gemengd-gehaktballetjes met kokosrijst

met zelfgemaakte seroendeng

Garnalen in zelfgemaakte rode-currysaus

met krokante knoflook-kokosgarnering

Bananenpannenkoekjes

met blauwe bessen, kokosrasp en honing

Spinazie-kokoscurry met spiegelei

met gele rijst en cashew-kokosgarnering

Dahl met naanbrood en komkommersalsa

met gember, appel, kokosmelk en limoen

Green smoothiebowl met avocado en mango

met kokos, banaan, kiwi en spinazie

Saté van gehaktballetjes met kokosrijst

met zelfgemaakte seroendeng

Saté van kipgehakt met kokosrijst

met zelfgemaakte seroendeng

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Gevulde varkenshaas met mozzarella

met spaghetti in courgette-tomatensaus

Kipfilet in champignonroomsaus

met rijst, broccoli en gomasio

Avocadosalade met pistachenoten en witte kaas

met bulgur, verse kruiden, gedroogde cranberry's en tomaten

Goedgevulde kippensoep met orecchiette

met wortel, prei en peterselie

Romige spaghetti met veggie gehakt en Grana Padano

met mascarpone-tomatensaus, puntpaprika en vers basilicum

Biefstukreepjes à la lomo saltado met frietjes

Peruaanse klassieker, met tomaat, peterselie en paprika

Cheeseburger op z'n Italiaans met basilicumcrème

met kaas op z'n Italiaans, patatjes en rucolasalade

Plantaardige burger op wortelbroodje met avocado

met appel-koolsla, smokey patatjes en kruidenmayo

Pie met kastanjechampignons en geitenkaas

met knolselder, rozemarijn en BBQ-rub

Sticky kalkoensaté met kokosboontjes

met rijst, rode peper en gele currykruiden

Panzanella met perzik en prosciutto crudo

met basilicum, witte kaas en zelfgemaakte croutons

Orzotto met chorizo en padrónpepers

met witte kaas, citroen en peterselie

Stir-fry met teriyaki-biefstukreepjes

met noedels en zoetzure komkommer

Kalkoensalade à la tandoori

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

Kabeljauw met harissa en knoflookyoghurtsaus

met rijst, geglaceerde wortel en verse kruiden

Kipburger met courgette-caprese

met patatjes en balsamico-uiensaus

Turkse pide met rundermerguez

met rode puntpaprika en zoetzure ui

Kipfilet met kruidige groene curry

met bruine rijst, wortel en broccoli

Hamburger met frietjes en aioli

met sperziebonensalade en uiensaus

Zalm met dilleyoghurtsaus en patatjes

met meiraap en paprika