Havermoutrepen met chocolade, walnoten en cranberries

Name: Havermoutrepen met chocolade, walnoten en cranberries +/- 14 repen | Bak het zelf met verse ingrediënten
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Nedeländsk
Ingredients: 0.16 stuk(s) Banaan; 15 gram Veenbes-walnootmix; 30 gram Havermout; 5.6 gram Kokosrasp; 5.6 gram Rozijnen; 15 gram Melkchocoladedruppels; 0.57 el Honing [of plantaardig alternatief]; 0.57 el Zonnebloemolie

+/- 14 repen | Bak het zelf met verse ingrediënten

Bestel soortgelijke recepten voor € 3,36 per portie

Niets gezelliger dan samen bakken! Een cake, taart of koekjes - je bakt het heel eenvoudig met onze nieuwe bakbox. Met elke week een ander makkelijk te volgen recept, een bakmix en verse ingrediënten bak je in een handomdraai iets lekkers om samen van te genieten.

Kies deze week voor havermoutrepen met dadels en pecannoten.

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

•Soja

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd40 minuten

Oventijd15 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

0.16 stuk(s)

Banaan

15 gram

Veenbes-walnootmix

30 gram

Havermout

5.6 gram

Kokosrasp

5.6 gram

Rozijnen

15 gram

Melkchocoladedruppels

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Soja Kan bevatten: Gluten, Noten, Pinda's, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

0.57 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.57 el

Zonnebloemolie

Voedingswaarden

Energie (kJ)922 kJ

Energie (kcal)220 kcal

Vetten12 g

waarvan verzadigd4.1 g

Koolhydraten24 g

waarvan suikers13.9 g

Vezels2.4 g

Eiwitten3.4 g

Trans Fat0.6 g

Benodigdheden

•Kleine steelpan

•Kleine kom

•Bakpapier

•Kom

•Ovenschaal

Instructies

Préchauffez le four à 200 degrés.Écrasez 1 banane à la fourchette dans le bol.Faites chauffer 4 cs d'huile de tournesol avec 3 cs de miel dans la petite casserole et mélangez bien. Ajoutez la banane écrasée lorsque le miel est liquide. Mélangez bien et faites chauffer le tout 1 à 2 minutes à feu doux.

Tip: Met de overige bananen kan je bananenijs maken. Schil ze, snijd ze in plakjes en vries deze in. Blend dan de plakjes in een keukenmachine, met eventueel een scheutje melk. Garneer de bolletjes ijs eventueel naar smaak met chocoladesaus, nootjes of kokos.

Recouvrez la plat à four de 20 x 20 cm de papier sulfurisé.Concassez finement le mélange de canneberges et de noix. Dans le bol, mélangez les flocons d'avoine, la noix de coco râpée, les raisins secs, le mélange de canneberges et de noix, les pépites de chocolat et une pincée de sel à 3 cs d'eau. Ajoutez ensuite le mélange à la banane et mélangez jusqu'à obtenir une pâte collante.

Remplissez le plat à four du mélange. Répartissez-le et appuyez bien à l'aide du dos d'une cuillère ou d'une spatule.

Enfourner le plat à four 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit joliment doré. Laissez refroidir environ 15 minutes et coupez en barres de 2 cm de large.

Tip: De repen zijn drie tot vier dagen houdbaar als je ze tussen twee bakpapiertjes bewaart in een koektrommel.