Skip to main content
Inloggen
Inloggen
Halfvolle kwark met banaan

Halfvolle kwark met banaan

Met muesli en kokosrasp
Krijg tot € 60 korting + gratis extras voor 2 maanden*
Krijg tot € 60 korting + gratis extras voor 2 maanden*
Calorieën
: 
359 kcal
Eiwitten
: 
13g eiwitten
Bereidingstijd
: 
10 minuten
Difficulty
: 
Gemiddeld
Allergenen:
  • Melk (inclusief lactose)
  • Gluten
  • Noten
  • Zwaveldioxide en sulfiet
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Pinda's
  • Noten
  • Sesamzaad
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Banaan

2 stuk(s)

Appelsien

250 gram

Halfvolle kwark

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

20 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

50 gram

Muesli

(Bevat: Gluten, Noten, Zwaveldioxide en sulfiet)

Energie (kJ)1500 kJ
Energie (kcal)359 kcal
Vetten14 g
waarvan verzadigd10.1 g
Koolhydraten41 g
waarvan suikers28.8 g
Vezels5 g
Eiwitten13 g
Zout0.1 g

Instructies

PDF
1

Snijd de banaan in plakken. Pel de mandarijn en verdeel in parten.

2

Verdeel de halfvolle kwark over de kommen.

3

Voeg de banaan en de mandarijn toe en garneer met de kokosrasp en de muesli.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Gele rijstpilav met broccolini, sojabonen en Thais basilicum

met seroendeng-garnering en snijbonen

Pindacurry met pikante gekonfijte kokosgarnering

met noedels, paprika en spinazie

Spiegeleieren met seroendeng-garnering en regenboogkoolsla

met limoenrijst, zoete-chilimayo en verse kruiden

Krokante garnalen met kimchisaus

met kokosrijst en zoetzure groenten

Pitabroodjes met tonijn, komkommer, tomaat en geroosterde wortel

en voor ouders: pikante kokos-limoen tonijnsalade en geroosterde hazelnoten

Dahl met naanbrood en salsa

met gember, appel, kokosmelk en citroen

Pitabroodjes met tonijnsalade

kies en mix toppings: kokosrasp, hazelnoot, komkommer, wortel en meer!

Garnalenbowl met avocadocrème en salsa

en voor ouders: pinda-kokosgarnering en Koreaanse kruiden

Spinazie-kokoscurry met gele rijst

met tomaat, cashewstukjes en spiegelei

Krokante garnalen met zoet-pikante chilisaus

met knoflookrijst en zoetzure groenten

Saté van gemengd-gehaktballetjes met kokosrijst

met zelfgemaakte seroendeng

Garnalen in zelfgemaakte rode-currysaus

met krokante knoflook-kokosgarnering

Spinazie-kokoscurry met spiegelei

met gele rijst en cashew-kokosgarnering

Dahl met naanbrood en komkommersalsa

met gember, appel, kokosmelk en limoen

Green booster smoothie

met appelsien, komkommer en spinazie

Green smoothiebowl met avocado en mango

met kokos, banaan, kiwi en spinazie

Bananenpannenkoekjes

met blauwe bessen, kokosrasp en honing

Saté van gehaktballetjes met kokosrijst

met zelfgemaakte seroendeng

Saté van kipgehakt met kokosrijst

met zelfgemaakte seroendeng

Groene curry met kipgehakt en courgettesaus

met paprika en koriander

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Pasta carbonara met linguine

voor in de oven of microgolfoven

Stoemp met chorizo en gehaktballetjes

met zongedroogde tomaten en geroosterde wortel

Krokante kip met mango-teriyakisaus

met rijst, wortel en pikante komkommersalade

Geroosterde bloemkool in groene currysaus

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

Stir-fry met biefstukreepjes en volkoren noedels

met woksaus met gember, groenten en gefrituurde uitjes

Vegetarische fish sticks met zoete-aardappelwedges

met salade, ravigotesaus en pompoenpitten

Cheesy linzenschotel met veggie gehakt en aubergine

met Midden-Oosterse kruiden, yoghurt en tomaat

Gelecurrynoedels met champignons en peultjes

met kokosmelk, limoen en paprika

Fusion risotto met misopaddenstoelen en paksoi

met sesamzaad, roomkaas en rode peper

Cheesy taquito's met rundergehakt

met volkoren tortilla's, tomatensalsa en yoghurt

Flammkuchen met courgette

met mozzarella en knapperige salade

Linguine met garnalen in romige saus

met citroen, tomaat en geroosterde courgette

Shakshuka-aardappelen met geitenkaas

met knoflookbrood en Italiaanse kruiden

Fusion soep à la dahl met naancroutons

met sojascheuten, pinda's, limoen en koriander

Gebakken halloumi met pompoen-orzo

met gekaramelliseerde peer, geroosterde walnootstukjes en tijm

Cheesy portobello met romige bonenstoof

met rijst, zhoug en paprika

Gnocchi met romige blauwekaassaus

met peer, courgette en walnootstukjes

Tonijnbowl met sojabonen en guacamole

met bruine rijst, tomaat en furikake

Romige orecchiette met chorizo

met Grana Padano, pecorino en kerstomaten

Parelcouscous met witte kaas en yoghurtsaus

met geroosterde paprika, amandelen en peterselie