BestellenCadeaubon
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Green booster smoothie

Green booster smoothie

met appelsien, komkommer en spinazie

Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit en/ of groente! Zoals deze green booster, die met name door de spinazie en limoen je reserves ijzer en vitamine C een extra zetje geven.

Labels:
Veggie

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd5 minuten
Oventijd5 minuten
MoeilijkheidGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

125 ml

Kokosmelk

1 stuk(s)

Banaan

½ stuk(s)

Komkommer

50 gram

Spinazie

¼ stuk(s)

Limoen

½ stuk(s)

Handsinaasappel

Zelf toevoegen

naar smaak

Honing

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)1671 kJ
Energie (kcal)399 kcal
Vetten23.5 g
waarvan verzadigd19.9 g
Koolhydraten39.1 g
waarvan suikers28.3 g
Vezels5.9 g
Eiwitten5.8 g
Zout0.1 g

Benodigdheden

Hoge kom
Staafmixer of blender

Instructies

1
  • Snijd de komkommer in kleine stukken.
  • Pel de banaan en snijd in stukken.
2
  • Pers de appelsien en 1/4 limoen per persoon uit boven de blender of een hoge kom. 
  • Voeg de banaan, spinazie, komkommer en 125 ml kokosmelk per persoon toe.
  • Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
3
  • Voeg honing naar smaak toe en mix de smoothie nog een keer kort.
4
  • Schenk de smoothie uit in 1 glas per persoon.