Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Biefstukreepjes met volkoren noedels

Biefstukreepjes met volkoren noedels

met stir-fry groenten en gomasio

Krijg tijdelijk een gratis GreenPan™ bij je 5e box en tot € 60 korting*

Krijg tijdelijk een gratis GreenPan™ bij je 5e box en tot € 60 korting*

Calorieën

:

560 kcal

Eiwitten

:

33.1g eiwitten

Bereidingstijd

:

15 minuten

Difficulty

:

Gemiddeld

Caloriebewust

Eiwitrijk

Allergenen:

Tarwe
Gluten
Soja
Sesamzaad
Melk (inclusief lactose)
Mosterd
Selderij
Sesamzaad
Soja
Ei
Kan sporen van allergenen bevatten

.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

Hoeveelheden

100 gram

Gemarineerde biefstukreepjes

(Kan bevatten: Melk (inclusief lactose), Mosterd, Selderij, Sesamzaad, Soja, Ei)

10 gram

Mix van verse gember, knoflook en rode peper

200 gram

Groentemix met witte kool

50 gram

Volkoren noedels

(Bevat: Tarwe, Gluten)

20 gram

Zoete Aziatische saus

(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)

½ zakje(s)

Gomasio

(Bevat: Sesamzaad)

20 gram

Woksaus met gember

(Bevat: Gluten, Sesamzaad, Soja)

Niet inbegrepen in jouw box

½ el

[Plantaardige] boter

½ el

Ketjap of zoete sojasaus

½ el

Zonnebloemolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)2342 kJ

Energie (kcal)560 kcal

Vetten17.7 g

waarvan verzadigd5.9 g

Koolhydraten65.4 g

waarvan suikers18.7 g

Vezels8.7 g

Eiwitten33.1 g

Zout2.7 g

Trans Fat0.1 g

Instructies

Voorbereiden

1

Haal de biefstukreepjes uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
Meng in een kom de biefstukreepjes met de woksaus met gember en de ketjap of zoete sojasaus.
Dek af met aluminiumfolie en houd apart tot stap 3.
Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of diepe pan op middelhoog vuur. Bak de mix van gember, knoflook en rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) 1 minuut.

Noedels koken

2

Voeg de groentemix toe en bak 4 - 6 minuten.
Breng ondertussen water aan de kook in een pot.
Kook de noedels 3 - 4 minuten. Giet vervolgens af en voeg de noedels toe aan de groenten.
Voeg de zoete Aziatische saus toe aan de groenten en meng goed door. Bak het geheel nog 2 minuten.

Biefstukreepjes bakken

3

Verhit een klontje boter in een pan op hoog vuur.
Bak de biefstukreepjes in 1 minuut rondom bruin.
Breng op smaak met peper en zout.

Serveren

4

Serveer alles in diepe borden en besprenkel met de eventuele overgebleven saus uit de diepe pan.
Garneer met de gomasio.

Meal right image

Knoflook Recepten

Wortel Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Sportersfavoriet: XL portie noedels met teriyaki-biefstuk

met min. 115 g koolhydraten per persoon

Gekonfijte eend met volkoren noedels

met stir-fry groenten en gomasio

Biefstukreepjes met volkoren noedels

met stir-fry groenten en gomasio

Sweet & sticky tortilla's met varkensvlees en zoetzure komkommer

met woksaus met gember, spitskool en gomasio

Gebakken ei met sweet & sticky aubergine-stirfry

met rijst, pinda’s en zoetzure komkommer

Stoemp met Aziatisch geïnspireerde twist

met spitskool en zachtgekookt eitje

Fajita’s met biefstukreepjes, feta en pikante tomatensalsa

met muntmayonaise, limoen en puntpaprika

Stir-fry met biefstukreepjes in oestersaus

met noedels en zoetzure komkommer

Tonijn-avocadobowl met sojabonen en guacamole

met quinoa, tomaat en furikake

Knapperige bao buns met kip en zoete gochujangdressing

met rodekoolsalade, gele wortel en zwarte sesamzaadjes

Hoisin-oesterzwammen met zachtgekookt ei

met fusion paksoi-stoemp en gele currykruiden

Noedels met rundergehakt en paksoi in zoeteaardappelsaus

geïnspireerd op de Singaporese mee rebus, met zoetzure komkommer

Provençaalse hertengehaktballetjes met broccolini

met kastanjechampignons en uienchutney

Noedelsoep met grote garnalen en Thais basilicum

in kruidige kokosbouillon met groene currykruiden

Noedels met kip, sojabonen en paksoi

met zoete Aziatische saus, rode peper en gomasio

Hokkien Mee stijl noedels met veggie kip

met zoete Aziatische saus, sesamzaadjes en spitskool

Sticky zalmfilet met noedels, pinda’s en limoen

met broccoli en puntpaprika

Pittige bao buns met sinaasappel en garnalen

met zoetzure broccoli, zoete Aziatische saus en rode peper

Noedelsalade met veggie runderstukjes en pinda's

in zoete Aziatische saus met limoen en rode peper

Bami met veggie kip en gebakken ei

met bladselderij, ketjap en wokgroenten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Kip met groenten en basmatirijst op z'n Indonesisch

voor in de oven of microgolfoven | 450 g | 1 portie

Winterse paddenstoelenrisotto

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Pasta zalm met romige spinaziesaus

voor in de oven of microgolfoven | 400 g | 1 portie

Pokébowl met zalmfilet, zeewiersalade en avocado

met sriracha-mayo, zwart sesamzaad en zoetzure radijsjes

Mezzeschotel met kipworstjes en zhoug-courgette

met patatjes, hummus en tomatensalade

Gebakken witte kaas met tomaten en pecannoten

met zoete-aardappelpuree, rucola en veldsla

Veggie schnitzel met champignonroomsaus

met patatjes en komkommer-tomatensalade

Kippendijreepjes in gele currysaus

met bloemkoolrijst en paprika

Loaded zoete aardappel op z'n Midden-Oosters

met labne, kikkererwten en amandelen

Hertengehaktballetjes met champignonrisotto

met Parmigiano Reggiano, salie, hazelnoten en rucola

Romige linguine met spekjes en Parmigiano Reggiano

met kleine tomatensalade en basilicumcrėme

Fusion taco's met sticky buikspek en harissakoolsla

met zhoug, pinda's en zoete Aziatische saus

Geroosterde bloemkool in groene currysaus

met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum

Pizza met avocado à la Tex-Mex

met witte kaas, tomatensalsa en paprika

Pangasiusfilet met kruidige gele auberginecurry

met rijstnoedels, sojascheuten en limoen

Geitenkaasplaattaart met gekaramelliseerde ui

met komkommersalade en pompoenpitten

Kipfilet in spinazieroomsaus

met patatjes, wortel en verse kruiden

Noedels met knoflookgarnalen

met wokgroenten in ketjapsaus

Wraps met kip en Parmigiano Reggiano à la caesar salade

met worteltortilla’s, zachtgekookte eieren en salade

Romige citroenrisotto met spinaziepesto

met geroosterde courgette, ham en vers basilicum