5-minuten kipgehaktballetjes met aardappelpuree en zuurkool
vers, smaakvol en zó op tafel
Calorieën
:
590 kcalEiwitten
:
27.7g eiwittenTotaalbedrag
:
5 minutenDifficulty
:
GemakkelijkMET MICROGOLF
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
- Soja
- Gluten
- Tarwe
- Macadamianoten
- Pistachenoten
- Gluten
- Pinda's
- Cashewnoten
- Noten
- Spelt
- Gerst
- Haver
- Rogge
- Amandelnoten
- Hazelnoten
- Sesamzaad
- Paranoten
- Kan sporen van allergenen bevatten
.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
125 gram
Zuurkool
250 gram
Aardappelpuree
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
3 stuk(s)
Kipgehaktballetjes met Mediterrane kruiden
20 gram
Zoete Aziatische saus
(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)
15 gram
Gefrituurde uitjes
(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Macadamianoten, Pistachenoten, Gluten, Pinda's, Cashewnoten, Noten, Spelt, Gerst, Haver, Rogge, Amandelnoten, Hazelnoten, Sesamzaad, Paranoten)
5 gram
Verse bladpeterselie
Niet inbegrepen in jouw box
½ el
Olijfolie
75 ml
Zoutarme runderbouillon
naar smaak
Mosterd
naar smaak
Peper en zout
Instructies
1
- Pour bien commencer, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une bouilloire pour la choucroute.
- Percez la surface de l'emballage en plusieurs endroits à l'aide d'un couteau, puis réchauffez la purée de pommes de terre 4 minutes au micro-ondes.
2
- Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une poêle à feu vif.
- Déposez-y les boulettes et divisez-les en quatre à l'aide d'une spatule. Couvrez et faites-les cuire 4 minutes.
- Pendant ce temps, versez l'eau bouillante dans une casserole et faites cuire la choucroute 4 minutes.
- Égouttez-la et réservez-la.
3
- Préparez le bouillon directement dans la poêle, puis ajoutez la sauce asiatique douce et un peu de moutarde, à votre convenance.
- Mélangez bien et laissez mijoter 1 minute.
- Salez et poivrez à votre goût.
4
- Servez la purée de pommes de terre dans des assiettes creuses, accompagnée du reste des ingrédients.
- Nappez de sauce et déchirez le persil directement sur chaque assiette.
- Garnissez d'oignons frits.
