Nederlands

Gevarieerde ontbijtbox met zoet en hartig

Name: Gevarieerde ontbijtbox met zoet en hartig 5 x ontbijten voor 2 personen | met smoothies, sandwiches en eieren op avocadotoast
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 4 stuk(s) Banaan; 500 ml Biologische halfvolle melk; 250 gram Blauwe bessen; 6 plak(ken) Achterham; 75 gram Kruidenroomkaas; 1 stuk(s) Komkommer; 4 stuk(s) Ei; 2 stuk(s) Volkoren ciabatta; 1 stuk(s) Avocado; 20 gram Tuinkers; 150 gram Biologische yoghurt op z'n Grieks; 1 stuk(s) Tomaat; 4 stuk(s) Witte demi-baguette; naar smaak Honing [of plantaardig alternatief]; 1 [Plantaardige] melk; 1 el [Plantaardige] boter; naar smaak Peper en zout; 2 el Olijfolie

5 x ontbijten voor 2 personen | met smoothies, sandwiches en eieren op avocadotoast

4.0(13)

Krijg tijdelijk een gratis GreenPan™ bij je 5e box en tot € 60 korting*

Calorieën

1966 kcal

Eiwitten

72.9g eiwitten

Bereidingstijd

10 minuten

Difficulty

Gemakkelijk

Recept

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)
Ei
Gerst
Haver
Rogge
Sesamzaad
Soja
Tarwe
Kan sporen van allergenen bevatten
Ei
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Mosterd
Noten
Sesamzaad

Dat is lekker wakker worden! Met onze nieuwe Ontbijtbox haal je in één klik voor zes dagen ontbijt in huis. Dat betekent doordeweeks vliegensvlug lekker voedzaam ontbijten met een smoothie of sandwich en in het weekend genieten van een luxe ontbijtrecept. Handig toch? Met deze box maak je: Smoothie met banaan en blauwe bessen (4 porties) Sandwiches met ham en kruidenroomkaas (4 porties) Ciabattatoast met avocado en roerei (2 porties)

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

4 stuk(s)

Banaan

500 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

250 gram

Blauwe bessen

6 plak(ken)

Achterham

75 gram

Kruidenroomkaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1 stuk(s)

Komkommer

4 stuk(s)

(Bevat: Ei)

2 stuk(s)

Volkoren ciabatta

(Bevat: Gerst, Haver, Rogge, Sesamzaad, Soja, Tarwe Kan bevatten: Ei, Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Noten)

1 stuk(s)

Avocado

20 gram

Tuinkers

150 gram

Biologische yoghurt op z'n Grieks

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1 stuk(s)

Tomaat

4 stuk(s)

Witte demi-baguette

(Bevat: Rogge, Tarwe Kan bevatten: Gluten, Melk (inclusief lactose), Noten, Sesamzaad)

Niet inbegrepen in jouw box

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

[Plantaardige] melk

1 el

[Plantaardige] boter

naar smaak

Peper en zout

2 el

Olijfolie

Voedingswaarden

Energie (kJ)8228 kJ

Energie (kcal)1966 kcal

Vetten72 g

waarvan verzadigd26.2 g

Koolhydraten245.2 g

waarvan suikers77.1 g

Vezels25.8 g

Eiwitten72.9 g

Zout5.7 g

Potassium715.9 mg

Calcium311.3 mg

Iron0.3 mg

Instructies

Als je op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke manier om gedurende de week meer variatie aan je ontbijt toe te voegen, dan zijn onze zoete en hartige ontbijtboxen precies wat je zoekt. De box bevat drie verschillende recepten waar je de hele week van kunt genieten!

In de box vind je verfrissende smoothies met banaan en blauwe bessen, genoeg voor vier porties. Super makkelijk en snel te maken, dus het ontbijt is binnen no-time klaar!