Skip to main content
Stoemp met Aziatisch geïnspireerde twist

Stoemp met Aziatisch geïnspireerde twist

met spitskool en zachtgekookt eitje
Calorieën
581 kcal
Eiwitten
22.1g eiwitten
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Ei
  • Soja
  • Gluten
  • Tarwe
  • Sesamzaad
  • Haver
  • Noten
  • Gluten
  • Pistachenoten
  • Rogge
  • Spelt
  • Macadamianoten
  • Paranoten
  • Amandelnoten
  • Hazelnoten
  • Cashewnoten
  • Pinda's
  • Gerst
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

250 gram

Aardappelen

⅓ zakje(s)

Groene currykruiden

1 stuk(s)

Ei

(Bevat: Ei)

20 gram

Zoete Aziatische saus

(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)

5 ml

Sojasaus

(Bevat: Soja, Gluten, Tarwe)

10 gram

Gefrituurde uitjes

(Bevat: Gluten, Tarwe Kan bevatten: Sesamzaad, Haver, Noten, Gluten, Pistachenoten, Rogge, Spelt, Macadamianoten, Paranoten, Amandelnoten, Hazelnoten, Cashewnoten, Pinda's, Gerst)

10 gram

Witte miso

(Bevat: Gluten, Tarwe, Soja)

200 gram

Gesneden spitskool

65 gram

Lente-ui

Niet inbegrepen in jouw box

¾ el

[Plantaardige] boter

30 ml

Water voor saus

[Plantaardige] melk

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2433 kJ
Energie (kcal)581 kcal
Vetten22.5 g
waarvan verzadigd10.3 g
Koolhydraten72.3 g
waarvan suikers17.7 g
Vezels12.3 g
Eiwitten22.1 g
Cholesterol200 mg
Zout3 g
Potassium1505 mg
Calcium274.4 mg
Iron202 mg

Instructies

Voorbereiden
1
  • Breng water aan de kook in een pot. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar.
  • Kook de eieren de laatste 4 - 8 minuten mee met de aardappelen (zie Tip).
  • Snijd ondertussen de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
Tip: Hoe lang je de eieren kookt hangt af van hoe jij je eitje graag eet: ga je voor zacht of hard?
Kool bakken
2
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de kool met de groene currykruiden 6 - 7 minuten. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit een klein klontje boter in dezelfde pan en bak het witte gedeelte van de lente-ui 4 - 5 minuten op middellaag vuur.
  • Voeg de zoete Aziatische saus en de aangegeven hoeveelheid water voor saus toe.
  • Laat de saus 4 - 5 minuten zachtjes indikken.
Puree maken
3
  • Giet ondertussen de eieren en aardappelen af. Laat de eieren schrikken onder koud water en houd apart.
  • Stamp met een aardappelstamper de aardappelen met een scheutje melk tot een puree.
  • Meng de kool, miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) en sojasaus door de puree. Breng op smaak met peper en zout.
Serveren
4
  • Pel en halveer de eieren.
  • Verdeel de stoemp over de borden en schenk de saus erover. Serveer het ei ernaast.
  • Garneer vlak voor serveren met de gefrituurde uitjes en het groene gedeelte van de lente-ui.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen