Skip to main content

Smoothie met banaan, kokosmelk en dadelstukjes

Smoothie met banaan, kokosmelk en dadelstukjes

Smoothie met banaan, kokosmelk en dadelstukjes

3.8

(762)

Krijg tot € 75 korting + gratis extras voor 2 maanden

Allergenen:

Gluten

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd

Oventijd

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

2

Banaan

75 ml

Kokosmelk

75 gram

Havermout

(Bevat: Gluten)

25 gram

Dadelstukjes

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

1 jar

Honing

Voedingswaarden

/ per gerecht

Energie (kcal)435 kcal

Energie (kJ)1820 kJ

Vetten12 g

waarvan verzadigd8 g

Koolhydraten67 g

Vezels6 g

Eiwitten10 g

Benodigdheden

•Kom

•Staafmixer of blender

Instructies

1

Snijd de banaan in plakken en mix deze met de kokosmelk, havermout en de helft van de dadelstukjes in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie.

2

Verdun de smoothie met de yoghurt en eventueel een scheutje water. Voeg de helft van de honing toe en mix nog 1 minuut.

3

Verdeel de smoothie over kommen of glazen en garneer met overige dadelstukjes en honing.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Massaman-viscurry

met de smaak van kruidnagel, kardemom, gember en nootmuskaat

Kokossoep met Thaise basilicum en noedels

Geserveerd met cashewnoten en een eitje

Spinazie-bataatcurry met pinda’s en frisse yoghurt

Extra in de 5-maaltijdenbox

Spinazie-bataatcurry met pinda’s en yoghurt

Deze curry heeft een zoete smaak!

Oosters vispakketje met gestoomde broccoli en rijst

Heerlijk vol van smaak met knapperige groenten

Auberginecurry met groene peper en cashewnoten

Met geurige kruiden en romige kokosmelk

Gemarineerde kipdrumsticks met Oosterse rijst en groenten

De rijst krijgt een romige smaak door de kokosmarinade

Kokossoep met udonnoedels en pinda’s

Aziatische soep met verschillende Oosterse smaakmakers

Rode curry met witlof, choisam en spiegelei

Een romige maaltijd met een pittige pasta van verse en gedroogde kruiden

Massamancurry met kippendij, gember en limoen

Met wortel en babymaïs

Kokos-vissoep met noedels en citroengras

Een typisch Aziatische noedelsoep met koriander

Kipdrumsticks met rijst, paksoi en pinda’s

Je bakt de kipdrumsticks met kokosmelk in de oven

Groene curry met varkenshaasblokjes en cashewnoten

Met Hollandse bloemkool en basmatirijst

Gele curry met kip, bloemkool en zilvervliesrijst

Oosterse curry met een Hollands tintje

Groene curry met broccoli, babymaïs en udonnoedels

Met een gekookt eitje

Griekse yoghurt met blauwe bessen, noten-cranberrymix en havermout

Bananenpannenkoekjes met honing

Oosterse visstoof met tomaat, broccoli en rijst

De victoriabaarsfilet stoof je kort in de kokosmelk

Ontbijtshake met mango, sinaasappel en lijnzaad

Halfvolle kwark met fruit en muesli

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Varkenshaas met kalfsjus en aardappelgratin

met mesclunsalade met honing-mosterddressing

Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek

met een salade van geroosterde pompoen en roodlof

Varkenshaas in ontbijtspek met champignonroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Kruidige kippensoep met kokos

met paksoi, wortel en patatjes

Luxe vispannetje

Met gebakken krieltjes

Varkenshaas met orecchiette

Met paddenstoelen-roomsaus en rucola

Gepocheerde zalmfilet met sperziebonen

met krieltjes, citroen, dille en kappertjes

Luxe kalfsstoof met ovenfriet

met peer-witlofsalade en cranberrychutney

Visgratin van kabeljauw, koolvis, zalm en garnalen

met prei, venkel en aardappelpuree

Gekonfijte eend en paddenstoelenrisotto

met een frisse salade van sinaasappel en peultjes

Tonijnsteak met sesamkorst

met broccolini en gebakken rijst met kimichisaus

Paasbrunch

met een hartige plaattaart en appelpakketjes

Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki

NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

Mixed-grillschotel: souvlaki en kofta

met orzosalade, mini Turks brood en tzatziki

Kalfsstoof met aardappelpuree

met spekjes, kastanjechampignons en een salade

Pollo tonnato met zuurdesembrood

Gepocheerde kip met tonijnsaus

Varkenshaas met honing-sinaasappelsaus

met geglaceerde bospeen

Shakshuka met verse geitenkaas

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Entrecote met zelfgemaakte kruidenboter

met geroosterde broccolini en kerstomaten

Kip in smokey saus à la stroganoff

met rijst, champignons en peterselie

Zelfgemaakte empanada's met rundergehakt

met knapperige komkommer-tomatensalade

Garnalen en chorizo met verse tagliatelle

in tomatensaus met rucola en Grana Padano

Romige parelgerstrisotto met harissa en boerenkool

met kerstomaten en Parmigiano Reggiano

Familie Tex-Mex-avond: cheesy loaded frietjes

zelf beleggen, samen genieten!

Stoemp van pastinaak met spekjes en boerenworst

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

Romige koolrabi-gratin met aardappel-pastinaakpuree

met ontbijtspek en cheesy pankogarnering

Fusion stoemp met sweet & sticky tempeh en teriyaki

met andijvie, pastinaak en krokante gefrituurde uitjes

Pie met kastanjechampignons en geitenkaas

met knolselder, rozemarijn en BBQ-rub

Mediterrane gehaktballetjes met tzatziki en witte kaas

met verse dille, linzen en couscous

Kipsaté op z'n Indonesisch met pikante garnalen en kroepoek

met gefrituurde uitjes, sperziebonen en zoetzure komkommer

Zalmfilet met zhoug, za'atar, labne en regenboogwortels

met pastinaak-dillepuree en geroosterd amandelschaafsel

Tiroler gröstl met boerenworst en spiegelei

met spekjes, kaas, patatjes en groenten

Tomaat-paprikasoep met parelcouscous

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

Kipworstjes met sumak-labne en parelcouscous

met aubergine, peterselie en paprika

Cheeseburgerbowl met smokey speciale saus

met ciabattacroutons, salade en tomaat

Meatier-burger met gekaramelliseerde witloof

met patatjes en mesclunsalade

Kipburger op z'n Italiaans met kaas

in tomatensaus met basilicum en patatjes

Naanpizza à la melanzane met basilicumcrème en mozzarella

met aubergine, rucola en puntpaprika