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keto steak blauw kaas saus

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Met courgette en champignons

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Keto

•-30 % de glucides

Allergènes:

Moutarde

•Soja

•Orge

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation20 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Courgette

125 g

Champignons

7.5 ml

Sauce Worcestershire

(Contient: Moutarde, Soja, Orge )

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

100 ml

Crème fraîche liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Steak

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

⅓ pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

à votre convenance

Beurre [végétal]

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2964 kJ

Calories708 kcal

Graisses56.3 g

Graisses saturées30.5 g

Glucides13.5 g

Sucres9.5 g

Fibres alimentaires9 g

Protéines35.4 g

Sel1.5 g

Potassium716.3 mg

Calcium49.5 mg

Iron1.2 mg

Ustensiles

•Cocotte avec couvercle

•Poêle à bords hauts

Instructions

1

2

3

4

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