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Discovery South East Asia - Philippines - try to use NID Pineapple Chunks

with carrots over rice

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Tags:

Calorie Smart

•Riche en protéines

Allergènes:

Soja

•Blé

•Gluten

•Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz jasmin

1 pièce(s)

Filet mignon de porc

(Peut contenir : Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Céleri, Soja)

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Carotte

115 g

Ananas en morceaux

20 ml

Sauce soja à faible teneur en sel

(Contient: Soja, Blé , Gluten)

½ sachet(s)

Graines de sésame noir

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

175 ml

Eau pour le riz

½ cs

Beurre [végétal]

½ cc

Sucre

1 cc

Vinaigre de vin blanc

25 ml

Eau pour la sauce

½ cs

Cassonade

½ cc

Fécule de maïs [ou farine]

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2609 kJ

Calories624 kcal

Graisses11.1 g

Graisses saturées5.2 g

Glucides103.1 g

Sucres33 g

Fibres alimentaires8 g

Protéines34.5 g

Sel2.6 g

Potassium515.7 mg

Calcium79.5 mg

Iron0.3 mg

Ustensiles

•Poêle avec couvercle

•Wok ou poêle

•Poêle à bords hauts

•Couvercle

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

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