Soupe à l'italienne garnie de tortelloni et épinards
fromage italien et crème de basilic4.5(2,2 k)
Calories
:
695 kcalProtéines
:
24.1g protéinesPréparation
:
25 minutesDifficulty
:
FacileVégé
Allergènes:
- Lait (contient du lactose)
- Blé
- Œuf
- Gluten
- Soja
- Moutarde
- Peut contenir des traces d'allergènes
Leurs noms sont si similaires qu'il est facile de les confondre mais, tortelloni et tortellini ne sont pas identiques ! La différence réside dans leur taille : les tortelloni sont plus gros que les tortellini, plus délicats.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
½ paquet(s)
Cubes de tomate à l'ail et oignon
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Carotte
50 g
Épinards
½ sachet(s)
Mélange d’épices siciliennes
10 g
Fromage italien râpé
(Contient : Lait (contient du lactose))
10 ml
Crème de basilic
½ pièce(s)
Poivron
150 g
Tortelloni ricotta-épinards
(Contient : Lait (contient du lactose), Blé , Œuf, Gluten Peut contenir : Soja, Moutarde)
Non inclus dans la livraison
300 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Vinaigre balsamique noir
à votre convenance
Poivre noir
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2910 kJ
Calories695 kcal
Graisses25.7 g
Graisses saturées7.1 g
Glucides86.1 g
Sucres27 g
Fibres alimentaires12.3 g
Protéines24.1 g
Sel4.8 g
Potassium716.4 mg
Calcium86.8 mg
Iron1.5 mg
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
Ustensiles
•Poêle avec couvercle
Instructions
1
- Préparez le bouillon.
- Émincez l'oignon.
- Coupez la carotte et le poivron en dés.
2
- Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la casserole à feu moyen-vif et cuire l'oignon, la carotte et le poivron 4 à 6 minutes.
- Déglacez avec le vinaigre balsamique, puis ajoutez les épices siciliennes. Faites cuire 1 minute.
- Ajoutez les cubes de tomate et le bouillon. Portez le tout à ébullition et couvrez.
- Laissez mijoter 5 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
3
- Ajoutez les tortelloni à la casserole et poursuivez la cuisson 4 minutes.
- Ajoutez-y les épinards, puis laissez-les réduire.
- Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
4
- Servez la soupe aux tortelloni dans des assiettes creuses.
- Garnissez du fromage râpé et de la crème de basilic.
