Smoothie banane-kiwi au mélange graines-raisins secs
Breakfast box
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Kiwi vert
2 pièce(s)
Banane
250 ml
Yaourt bulgare bio
100 ml
Yaourt entier
30 g
Mélange de raisins et de graines
Ustensiles
•Mixeur ou blender
Instructions
1
Épluchez le kiwi et pelez la banane. Mélangez le kiwi et la banane au yaourt bulgare et au yaourt entier dans un blender ou dans un bol profond avec mixeur plongeant et réduisez le tout en smoothie.
2
Dressez le smoothie dans les verres et garnissez du mélange graines-raisins secs.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Pancakes à la banane
myrtilles, noix de coco râpée et miel
Smoothie bowl green vegan
noix de coco, banane, kiwi et épinards
Tacos de poisson à la mexicaine et salsa de kiwi
salade d'orange et chou rouge
Shoarma de poulet et pain plat libanais
servi avec des pommes de terre sautées en dés
Shawarma de poulet
Accompagné d’un taboulé frais
Colin épicé aux carottes multicolores rôties
Avec des pommes de terre sautées et une vinaigrette à la feta
Falafels, yaourt et naan chaud
Avec du baharat, des raisins secs et de la menthe fraîche
Lahmacun à l'agneau haché
Avec une sauce au yaourt faite maison
Gratin à la grecque au bœuf haché et aux penne
Avec une sauce à la feta et au yaourt
Poivron pointu farci à l’agneau haché
Accompagné de riz au curcuma et garni de menthe fraîche
Riz aux légumes piquants et falafels
Avec de la harissa et du tzatziki
Falafels, yaourt et naan
servis avec du baharat, des raisins secs et de la menthe fraîche
Salade d’orzo aux falafels et sauce à la feta
Préparée avec des olives, des tomates cerises et du concombre
Filet de merlu pané accompagné de chou-fleur et d'une sauce au curry
servi avec un riz aux graines
Hamburger de poisson pané et yaourt à l’aneth
accompagné de pommes de terre sautées et de concombre aigre-doux
Couscous au halloumi, pois chiches et aubergines
Avec du yaourt et une huile au citron vert et à l’ail
Orge perlé à l’aubergine et yaourt aux herbes
Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées
Pain plat, falafels et feta
Avec une sauce au yaourt et au houmous et de la menthe fraîche
Steak haché à la mexicaine
Servi avec des frites maison et une salade de haricots
Brochettes de poulet et riz au lait de coco
Sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Flammkuche garnie de poire, fromage bleu et lardon
servie avec une salade de potimarron rôti et d'endive rouge
Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons
accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis
Cassolette de poisson de luxe au vin blanc
Avec du fenouil et des pommes de terre rôties
Filet de porc aux orecchiette
Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette
Filet de saumon poché et haricots verts
accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres
Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes
servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre
Cuisse de canard confite et risotto aux champignons
servis avec une salade de pois mange-tout à l'orange
Steak de thon en croûte de sésame
broccolini, riz sauté relevé et mayo à la sriracha
Brunch de Pâques : tarte saumon-courgettes, œufs à la coque, asperges et jus d'orange
salade poire-courgettes, chausson aux pommes, chèvre frais, confiture et petits pains
Salade de riz et émincés végétariens en sauce teriyaki
mangue, germes de soja et cacahuètes salées
Veggie + protein - Risotto met buffelmozzarella en doradefilet als extra
assaisonné de basilic frais et de pecorino
Bolognaise gourmande avec burrata et basilic
spaghetti frais et Parmigiano Reggiano
Grillades mixtes : souvlaki et keftas
accompagnées d’une salade d’orzo, d’un mini-pain turc et de tzatziki
Poulet poché sauce au thon
Avec du pain au levain
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des carottes glacées
Pâtes au four à la grecque
viande hachée, feta, courgette et poivron
Risotto aux crevettes
accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces
Terre et mer : crevettes et steak
accompagnées d'une sauce au parmigiano reggiano
Waterzooi à la gantoise
Garni de persil frisé frais
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Cuisse de poulet rôtie et riz façon paella
salami, persil et origan
Filet de cabillaud en sauce au beurre à l'ail
poireau et haricots verts braisés
Curry de poulet à la surinamienne
pommes de terre, œuf et haricots verts poêlés
Bowl de semoule complète au porc & aubergine, sauce au tahini
salade de tomates cerises, oignons frits et herbes fraîches
Wrap aux pleurotes et sauce au yaourt à l'ail
quartiers de pommes de terre, concombre et oignon à l'aigre-douce
Spaghetti crémeux au citron et garniture noix-basilic
mini-tomates roma, courgette et épinards
Cheeseburger végé sur ciabatta
pommes de terre poêlées, salade de concombre et oignon caramélisé
Soupe de ratatouille et ciabatta au camembert
garnie d'aubergine et romarin frais
Pizza au fromage à composer
à garnir de : sauce BBQ, fromage à la grecque et plus encore !
Bowl de saucisse de poulet et mayonnaise au citron
semoule, courgette et herbes fraîches
Couscous perlé au pesto maison et perles de chèvre au miel
courgette, fenouil et graines de courge grillées
Burger de poulet en sauce hoisin, salade de concombre & carotte
petit pain à la carotte, pommes de terre rôties et germes de soja
Steak et salade à la thaïlandaise garnie de cacahuètes
riz complet, carotte violette et vinaigrette au sésame & citron vert
Filet mignon de porc et gratin de chicon au parmesan
salade de tomate & roquette et sauce crémeuse à la moutarde
Saumon glacé au chutney de mangue
riz au furikake, aneth frais et oignon à l'aigre douce
Steak mariné et salade aux rubans de courgette
pommes de terre, roquette, tomate et aneth
Dalh crémeux aux épinards et tofu frit
riz et sauce au yaourt au concombre
Mijoté de légumes au poulet façon tajine
abricots secs, amandes effilées et épices du Moyen-Orient
Filet de cabillaud sur risotto crémeux au fenouil
haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano
Filet de poulet en sauce hollandaise
grenailles poêlées au romarin et haricots verts