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Halfvolle kwark met kiwi, peer en kokos-granola

Halfvolle kwark met kiwi, peer en kokos-granola

4.0(35)

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Calories

:

443 kcal

Protéines

:

17g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Gluten
Fruits à coque
Graines de sésame
Blé
Lupin
Œuf
Arachides
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

2

Kiwi vert

1

Poire

200 ml

Fromage blanc demi-écrémé

(Contient: Lait (contient du lactose))

90 g

Granola

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Fruits à coque, Graines de sésame, Blé , Lupin, Œuf, Arachides, Soja)

20 g

Noix de coco râpée

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories443 kcal

Énergie (kJ)1853.5 kJ

Graisses16 g

Graisses saturées11 g

Glucides55 g

Fibres alimentaires8 g

Protéines17 g

Instructions

1

Schil de kiwi en snijd klein. Snijd de peer klein.

2

Schep de kwark in kommen, verdeel hierover de granola en bestrooi met kokosrasp.

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Cassolette de poisson de luxe au vin blanc

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Tostadas maison au poulet

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Cheeseburger et pommes de terre rôties

laitue et tomate

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Accompagné de chicons caramélisées et d'une purée onctueuse au céleri-rave et à la pomme

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Waterzooi léger au colin

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