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Salade de thon maison

Salade de thon maison

2 portions | à base de yaourt à la grecque

4.2

(6)

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes et des ingrédients pré-portionnés.

Optez cette semaine pour une salade de thon maison au céleri et aux cornichons. Préparée à base de yaourt à la grecque, elle est plus légère que sa version classique.

Tags:

Recette

Allergènes:

Poisson

•Céleri

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation10 minutes

Cuisson10 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

2 boîte(s)

Thon au naturel

(Contient: Poisson)

½ pièce(s)

Citron

1 pièce(s)

Oignon rouge

2 branche(s)

Céleri-branche

(Contient: Céleri)

100 g

Cornichons en morceaux

150 g

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 cc

Paprika en poudre

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Moutarde

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1074 kJ

Calories257 kcal

Graisses9 g

Graisses saturées4.9 g

Glucides11.5 g

Sucres7.5 g

Fibres alimentaires2.3 g

Protéines31.1 g

Cholestérol1.1 mg

Sel1.6 g

Potassium465.3 mg

Calcium71.4 mg

Iron1 mg

Ustensiles

•Petit bol

•Grand bol

Instructions

1

Laissez égoutter le thon.
Pressez le jus de 1/2 citron au-dessus du petit bol.

2

Émincez l'oignon.
Coupez finement le céleri et les cornichons.

3

Dans le grand bol, mélangez le yaourt avec le thon égoutté, l'oignon, le cornichon, le céleri, 1 cs de moutarde et le jus de citron.
Assaisonnez avec 1 cc de paprika en poudre, du sel et du poivre.

4

Saupoudrez la salade de thon d'un peu de paprika en poudre et servez-la comme vous le désirez, sur du pain ou un cracker par exemple.

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