Zelfgemaakte tonijnsalade
2 porties | op basis van yoghurt4.0(5)
Calorieën
:
257 kcalEiwitten
:
31.1g eiwittenBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Vis
- Selderij
- Melk (inclusief lactose)
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes et des ingrédients pré-portionnés. Optez cette semaine pour une salade de thon maison au céleri et aux cornichons. Préparée à base de yaourt à la grecque, elle est plus légère que sa version classique.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
2 blik(ken)
Tonijn in water
(Bevat: Vis)
½ stuk(s)
Citroen
1 stuk(s)
Rode ui
2 spriet(en)
Bleekselder
(Bevat: Selderij)
100 gram
Gesneden augurken
150 gram
Yoghurt op z'n Grieks
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
1 tl
Paprikapoeder
Zelf toevoegen
1 el
Mosterd
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Kleine kom
•Grote kom
Instructies
1
- Laat de tonijn uitlekken.
- Pers 1/2 citroen uit boven een kleine kom.
2
- Snipper de ui.
- Snijd de bleekselder en de augurken fijn.
3
- Meng de yoghurt in een grote kom met de uitgelekte tonijn, ui, augurk, bleekselder, 1 el mosterd en het citroensap.
- Breng op smaak met 1 tl paprikapoeder, peper en zout.
4
- Garneer de tonijnsalade met een klein beetje paprikapoeder.
- Serveer de tonijnsalade naar wens, bijvoorbeeld op een cracker of broodje.
