Skip to main content
Venkel-peensoep met kruidige auberginetopping en kurkumabroodje

Venkel-peensoep met kruidige auberginetopping en kurkumabroodje

Een maaltijdsoep vol smaak
3.5(1,6K)
Calorieën
494 kcal
Eiwit
15g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Selderij
  • Mosterd
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Pinda's
  • Selderij
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 cm

Verse gember

¼ stuk(s)

Rode peper

½ stuk(s)

Venkel

½ stuk(s)

Wortel

⅓ stuk(s)

Turkse aubergine

1.5 tl

Kerriepoeder

(Bevat: Selderij, Mosterd)

1 stuk(s)

Kurkumabroodje

(Bevat: Gluten)

10 gram

Pompoenpitten

(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

2 takje(s)

Verse koriander

(Kan bevatten: Selderij)

2 el

Volle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

¾ stuk(s)

Groentebouillon

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)494 kcal
Energie (kJ)2067 kJ
Vetten23 g
waarvan verzadigd7 g
Koolhydraten52 g
Vezels11 g
Eiwitten15 g
Oven
Grote pan
Koekenpan
Staafmixer of blender

Instructies

Snijd de venkel klein.
1

Breng 500 ml water per persoon aan de kook en verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de gember en snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd klein. Snijd de peen in plakken en de aubergine in blokjes.

Verkruimel het bouillonblokje.
2

Verhit de helft van de olijfolie in een soeppan met deksel en bak de rode peper, ⅔ van de currykruiden en de helft van de gember 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de venkel en peen toe en bak al roerende 1 minuut. Voeg vervolgens 400 ml water per persoon toe aan de soeppan, verkruimel het groentebouillonblokje erboven en kook, afgedekt, 15 minuten op middelmatig vuur.

3

Bak het kurkumabroodje 6 – 8 minuten in de oven.

Bak de aubergine.
4

Verhit ondertussen een koekenpan op hoog vuur en rooster de pompoenpitten, zonder olie, tot deze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit de overige olijfolie in dezelfde koekenpan en bak de aubergine, overige gember en overige currypoeder 8 minuten op middelmatig vuur. Voeg daarna de pompoenpitten toe.

5

Haal de soeppan van het vuur en pureer de soep met een staafmixer. Breng op smaak met peper en zout.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!
6

Scheur de korianderblaadjes van de takjes. Verdeel de soep over soepkommen. Verdeel de auberginetopping erover en garneer met de yoghurt en korianderblaadjes. Serveer de venkel-peensoep met het kurkumabroodje.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders