Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Passievrucht smoothie

Passievrucht smoothie

2 porties | met mango en yoghurt

4.0(65)

Krijg tot € 60 korting + gratis extras voor 2 maanden*

Krijg tot € 60 korting + gratis extras voor 2 maanden*

Calorieën

:

201 kcal

Eiwitten

:

8.1g eiwitten

Bereidingstijd

:

10 minuten

Difficulty

:

Gemakkelijk

Recept

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

4 stuk(s)

Passievrucht

1 stuk(s)

Mango

100 gram

Biologische volle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

200 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Niet inbegrepen in jouw box

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

Voedingswaarden

Energie (kJ)839 kJ

Energie (kcal)201 kcal

Vetten3.9 g

waarvan verzadigd2.2 g

Koolhydraten27.8 g

waarvan suikers22.8 g

Vezels4.8 g

Eiwitten8.1 g

Cholesterol6 mg

Zout0.2 g

Potassium164 mg

Calcium120 mg

Instructies

1

Épluchez 1 mangue et taillez-la en dés.
Coupez 3 fruits de la passion en deux et sortez-en la chair.

2

Placez la mangue et les fruits de la passion dans le blender (ou bol profond si vous utilisez un mixeur plongeant).
Ajoutez le yaourt et le lait, puis mixez au blender (ou mixeur plongeant) jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

3

Ajoutez du miel à votre goût.

4

Versez le smoothie dans 2 verres.
Coupez 1 fruit de la passion en deux et sortez-en la chair. Déposez-la sur les smoothies.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Fusion bao buns met kipcurry en verse kruiden

met komkommer-yoghurtsaus en zoetzure ui

Zoete aardappel met yoghurtsaus en veggie gehakt

met aubergine, Midden-Oosterse kruiden en peterselie

Zelfmaak-afhaalavond: gyros-stijl wraps met frietjes

zelf beleggen, samen genieten!

Tomatenorzotto met köfte-stijl gehaktballetjes

met yoghurtsaus, verse kruiden en geroosterde groenten

Kiptandoori stijl curry met raita

op rijst met koriander, paprika en tomaat

Fusion-taco’s op z'n Libanees

met feta, granaatappelsalsa, verse kruiden en yoghurt

Kip met mujaddara: linzenrijst met gefrituurde uitjes

met citroenyoghurtsaus, pistachenoten en verse kruiden

Udonnoedelsalade met garnalen en mango

met komkommer en zelfgemaakte chilisaus

Varkensschnitzel met quinoa en yoghurtsaus

met olijven, geroosterde groenten en verse kruiden

BBQ-kippenvleugels met ranchdressing en frietjes

met verse kruiden en komkommer-tomatensalade

Familie-avond op z'n Mediterraans: bowls met kip en gele rijst

zelf samenstellen, samen genieten!

Wraps met witte grillkaas, granaatappel en aubergine

met yogurt, dille en komkommerlinten

Cheesy portobello met romige bonenstoof

met rijst, zhoug en paprika

Tilapiafilet met romige geroosterde-paprikasaus

met bulgur, walnootstukjes en kerstomaten

Kippendij met garam masala, roti en yoghurtsaus

met rode-koolsla, rijst en koriander

Veggie worstjes met yogurtsaus en couscous

met geroosterde groenten en zoetzure ui

Kippendij met harissa en yoghurtsaus

met patatjes, aubergine en wortel

Smokey rundergehakt met chipotle en gebakken patatjes

met yogurt, zwarte bonen en tomatensalsa

Sticky kalkoen met goedgevulde groentesoep

met geroosterde-paprikasaus, yoghurt en bieslook

Bulgurbowl met harissa, portobello en pikante yoghurtsaus

met smokey kikkererwten en tomaat-komkommersalade

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen

Butter chicken met rijst

voor in de oven of microgolfoven | 450 g | 1 portie

Mac & cheese met spekjes

voor in de oven of microgolfoven | 400 g | 1 portie

Winterse paddenstoelenrisotto

voor in de oven of magnetron | 400 g | 1 portie

Risotto met worst van Brandt & Levie

met venkel en mascarpone

Gnocchi met romige blauwekaassaus

met peer, courgette en walnootstukjes

Flammekuchen met geitenkaasbolletjes en dadelcompote

met courgette, basilicumcrème en rucolasalade

Farfalle met kipworstjes

in romige paprikasaus met vers basilicum

Klassieke Gentse waterzooi

met koolvis, groenten en patatjes

Kip-cheeseburger met sesammayonaise en frisse pindakoolsla

op een zwart streetfoodbroodje met aardappelwedges en verse kruiden

Steak met ponzu en rijstnoedels

met wokgroenten en rode peper

Spaghetti met harissa, garnalen en Parmigiano Reggiano

met vers basilicum en puntpaprika

Marokkaans geïnspireerde stoof met witte kaas

met citroen, dadels en peterselie

Varkenshaas in zoete ananassaus

geïnspireerd op Filipijnse Hamonado, met rijst en wortel

Kabeljauw met verse tagliatelle

met romige prei-spinaziesaus

Fusion pokébowl met garnalen en whiskeysaus

met avocado, sojabonen en komkommerlinten

Gekonfijte eend op bladerdeeg op z'n Marokkaans

met witte kaas, amandelschaafsel en wortelsalade

Hertengehaktballetjes in fusion BBQ-currysaus

met patatjes en sperziebonen

Char Siu-varkenshaas met pikante paksoi

met rijst en sesam-komkommersalade

Krokante kikkererwten met zoete romige currysaus

met mangochutney, cashewnoten, limoen en peterselie

Hoisin-oesterzwammen met zachtgekookt ei

met fusion paksoi-stoemp en gele currykruiden