Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten

Gevulde portobello met geitenkaas en walnoten

met gebakken patatjes, kerstomaten en paprika

Portobello zit vol met vitamine B2 en is daarom zeer geschikt als vleesvervanger. Je serveert hem vandaag met geitenkaas en honing.

Labels:
Caloriebewust
•Veggie
•Extra groente
Allergenen:
Melk (inclusief lactose)
•Walnoten

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd45 minuten
Oventijd35 minuten
NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

300 gram

Aardappelen

½ takje(s)

Verse rozemarijn

½ stuk(s)

Ui

65 gram

Rode kerstomaten

½ stuk(s)

Paprika

1 stuk(s)

Portobello

40 gram

Verse geitenkaas

(Bevat Melk (inclusief lactose))

10 gram

Walnootstukjes

(Bevat Walnoten Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

1 el

Olijfolie

½ tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 el

Zwarte balsamicoazijn

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Zwarte peper

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)2558 kJ
Energie (kcal)611 kcal
Vetten28.4 g
waarvan verzadigd9.1 g
Koolhydraten67.3 g
waarvan suikers13.1 g
Vezels15.7 g
Eiwitten19 g
Zout0.8 g

Benodigdheden

•Hapjespan met deksel
•Bakplaat met bakpapier
•Ovenschaal

Instructies

Voorbereiden
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Ris de blaadjes van de rozemarijntakjes en snijd fijn. Snijd de ui in ringen. Halveer de rode kerstomaten. Snijd de paprika in blokjes. Was de aardappelen grondig en snijd in lange smalle wedges.

Aardappelen bakken
2

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelen met de rozemarijn en peper, afgedekt, 30 - 35 minuten. Haal de laatste 15 minuten het deksel van de pan (zie Tip).

Tip: Zet het vuur eventueel hoger om de aardappelen sneller te garen. Let dan wel goed op dat de aardappelen niet verbranden en schep regelmatig om.

Portobello bakken
3

Leg de portobello met de open kant naar boven op een bakplaat met bakpapier. Vul de portobello met de geitenkaas en breng op smaak met peper. Verdeel de honing over de portobello met geitenkaas. Bak 18 - 20 minuten in de oven.

Weetje: Wist je dat verse geitenkaas minder zout bevat dan gewone kaas? De perfecte vervanger voor een zoutarm dieet dus.

Groenten bakken
4

Meng ondertussen de kerstomaten, ui en paprika in een ovenschaal. Besprenkel met de zwarte balsamicoazijn en de overige olijfolie en breng op smaak met peper. Zet de ovenschaal de laatste 15 minuten in de oven bij de portobello.

Portobello afmaken
5

Strooi 5 minuten voor het einde van de baktijd de walnootstukjes over de portobello.

Serveren
6

Verdeel de patatjes en portobello over de borden. Schep de ovengroenten ernaast. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie.

Weetje: Paddenstoelen, waaronder portobello's, zijn rijk aan vitamine B2. Deze vitamine houdt je energie op peil en zit vooral in dierlijke producten. Eet je vaak vegetarisch of veganistisch? Kook dan regelmatig met champignons of andere paddenstoelen om een tekort te voorkomen.