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Crackers riches en fibres à l'avocat

Crackers riches en fibres à l'avocat

Aux copeaux de chèvre et au cresson

4.0(34)

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Calories

:

327 kcal

Protéines

:

9g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Gluten
Graines de sésame
Lait (contient du lactose)

Breakfast box

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

6 pièce(s)

Crackers

(Contient: Gluten, Graines de sésame)

1 pièce(s)

Avocat

25 g

Copeaux de fromage de chèvre vieux

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 cs

Cresson

Ingrédients à avoir chez soi

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1368 kJ

Calories327 kcal

Graisses23 g

Graisses saturées4.7 g

Glucides18 g

Sucres2.2 g

Fibres alimentaires13 g

Protéines9 g

Sel0.6 g

Instructions

1

Servez les crackers sur les assiettes. Videz la chair de l’avocat à la cuillère, découpez la en lanières et disposez-les sur les crackers.

2

Garnissez les crackers avec le chèvre et le cresson. Salez et poivrez.

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