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Crackers riches en fibres à l'avocat
Crackers riches en fibres à l'avocat

Crackers riches en fibres à l'avocat

Aux copeaux de chèvre et au cresson

Breakfast box

Allergènes:
Gluten
Graines de sésame
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation
Cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

6 pièce(s)

Crackers

1 pièce(s)

Avocat

25 g

Copeaux de fromage de chèvre vieux

1 cs

Cresson

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1368 kJ
Énergie (kcal)327 kcal
Graisses23 g
dont saturés4.7 g
Glucides18 g
dont sucres2.2 g
Fibres13 g
Protéines9 g
Sel0.6 g

Instructions

1

Servez les crackers sur les assiettes. Videz la chair de l’avocat à la cuillère, découpez la en lanières et disposez-les sur les crackers.

2

Garnissez les crackers avec le chèvre et le cresson. Salez et poivrez.

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