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Finse ronde sesamcrackers met avocado, gekookt ei en verse jus d’orange
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De avocado in dit recept geeft je een vitamineboost, ideaal voor de feestdagen!

Allergènes:
Œuf
Gluten
Graines de sésame

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

4

Œuf de poule

5

Orange à jus

1

Avocat

Crackers

Valeurs nutritionnelles

/ par portion
Énergie (kcal)560 kcal
Énergie (kJ)2343 kJ
Graisses32 g
dont saturés6 g
Glucides41 g
Fibres12 g
Protéines20 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle

Instructions

Kook de eieren.
1

Zorg dat de eieren net onder water staan in een pan met deksel. Breng, afgedekt, aan de kook en kook de eieren 6 - 8 minuten. Laat daarna schrikken onder koud water.

Pers de sinaasappels.
2

Pers ondertussen de sinaasappels uit en verdeel het sap over glazen.

Prak het vruchtvlees van ¼ avocado op iedere cracker.
3

Snijd de avocado doormidden en prak het vruchtvlees van ¼ avocado op iedere cracker.

Pel de eieren en verdeel over de crackers.
4

Pel de eieren, snijd in plakken en verdeel over de crackers. Bestrooi met peper en zout en serveer met het sinaasappelsap.

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