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Finse ronde sesamcrackers met avocado, gekookt ei en verse jus d’orange

Finse ronde sesamcrackers met avocado, gekookt ei en verse jus d’orange

4.1
(52)

De avocado in dit recept geeft je een vitamineboost, ideaal voor de feestdagen!

Allergènes:
Œuf
Gluten
Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

4

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

5

Orange à jus

1

Avocat

Crackers

(Contient: Gluten, Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

/ par portion
Calories560 kcal
Énergie (kJ)2343 kJ
Graisses32 g
Graisses saturées6 g
Glucides41 g
Fibres alimentaires12 g
Protéines20 g

Ustensiles

Poêle avec couvercle

Instructions

Kook de eieren.
1

Zorg dat de eieren net onder water staan in een pan met deksel. Breng, afgedekt, aan de kook en kook de eieren 6 - 8 minuten. Laat daarna schrikken onder koud water.

Pers de sinaasappels.
2

Pers ondertussen de sinaasappels uit en verdeel het sap over glazen.

Prak het vruchtvlees van ¼ avocado op iedere cracker.
3

Snijd de avocado doormidden en prak het vruchtvlees van ¼ avocado op iedere cracker.

Pel de eieren en verdeel over de crackers.
4

Pel de eieren, snijd in plakken en verdeel over de crackers. Bestrooi met peper en zout en serveer met het sinaasappelsap.

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