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Spinazie-fetapastei met een salade van avocado en tomaat

Spinazie-fetapastei met een salade van avocado en tomaat

Een ambachtelijke pastei die je afbakt in de oven

3.5(354)

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Calories

:

645 kcal

Protéines

:

8g protéines

Préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Facile

Recettes one-pot

Végé

Allergènes:

Gluten
Œuf
Lait (contient du lactose)
Lupin
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Graines de sésame
Arachides

Wij hebben samen met Pom-pie een heerlijke pastei, gevuld met spinazie en Griekse feta, voor jullie geselecteerd. Pom-Pie maakt deze pasteien, in het buitenland vaak pie genoemd, op ambachtelijke wijze en de pastei is rijkgevuld met hoogwaardige ingrediënten. Je hoeft deze pastei alleen nog af te bakken: gemakkelijker kan niet!

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1

Tourte épinards-feta

(Contient: Gluten, Œuf, Lait (contient du lactose), Lupin)

10 g

Graines de courge

(Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

⅓

Échalote

1

Tomate

⅓

Avocat

40 g

Mâche

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Vinaigre balsamique noir

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories645 kcal

Énergie (kJ)2698.7 kJ

Graisses50 g

Graisses saturées16 g

Glucides36 g

Fibres alimentaires6 g

Protéines8 g

Ustensiles

•Cuisinière

•Poêle à bords hauts

•Bol

•Assiette

Instructions

1

Verwarm de oven voor op 180 graden.

2

Bak de spinazie-fetapastei, inclusief folie, 20 minuten in de voorverwarmde oven.

Rooster de pompoenpitten

3

Verhit ondertussen een koekenpan op hoog vuur en rooster de pompoenpitten, zonder olie, 2 minuten.

4

Snipper de sjalot. Verhit de olijfolie in de koekenpan en fruit de sjalot 2 minuten op laag vuur.

Snijd de avocado in blokjes

5

Snijd de tomaat in blokjes. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit, snijd het vruchtvlees in blokjes en lepel deze uit de schil. Voeg de sjalot, tomaat, avocado en veldsla toe aan een saladekom.

Meng de dressing

6

Maak een dressing van de extra vierge olijfolie, zwarte balsamicoazijn, peper en zout. Voeg de dressing toe aan de saladekom.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!

7

Serveer de spinazie-fetapastei met de salade. Garneer met de pompoenpitten.

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