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Filet Mignon en sauce aux champignons & vin rouge

Filet Mignon en sauce aux champignons & vin rouge

purée de pommes de terre, salade de concombre et persil
0.0(0)
Calories
645 kcal
Protéines
37.7g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Céleri
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

200 g

Pomme de terre

½ pièce(s)

Gousse d'ail

125 g

Champignons blonds

½ pièce(s)

Mini-concombre

30 g

Mesclun

5 g

Persil frisé frais

(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)

1 pièce(s)

Filet mignon de bœuf

30 g

Sauce au vin rouge

(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cc

Moutarde

1.5 cs

Beurre [végétal]

1 cs

Huile d'olive vierge extra

20 ml

Eau pour la sauce

Lait [végétal]

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2698 kJ
Calories645 kcal
Graisses35.6 g
Graisses saturées15.2 g
Glucides45.5 g
Sucres5.6 g
Fibres alimentaires8.8 g
Protéines37.7 g
Sel0.9 g
Potassium1012.2 mg
Calcium27.5 mg
Iron1.4 mg
Poêle avec couvercle
Bol à salade
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Presse-purée

Instructions

Préparer
1
  • Sortez le filet mignon du réfrigérateur pour le porter à température ambiante (voir conseil).
  • Pour les pommes de terre, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole.
  • Lavez ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux.  

Conseil : Pour un résultat encore meilleur, faites-le 1/2 h à 1 h avant de commencer à cuisiner. Retirez-en l'emballage, puis épongez-le avec de l'essuie-tout. 

Cuire les pommes de terre
2
  • Faites cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes dans la casserole à couvert.
  • Prélevez-en un peu de liquide de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail et coupez les champignons en lamelles. 
  • Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra avec la moitié du vinaigre de vin blanc et 1/3 de la moutarde. Salez et poivrez à votre goût.
Cuire la viande
3
  • Faites fondre 1 généreuse noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsqu'elle est très chaude, faites-y cuire le filet mignon 1 à 3 minutes de chaque côté (voir conseil). Assaisonnez de poivre.
  • Réservez hors de la poêle sous une feuille d'aluminium.

Conseil : Faites-le cuire plus ou moins longtemps selon votre préférence de cuisson.

Préparer la sauce
4
  • Dans la même poêle, faites cuire les champignons avec l'ail 4 à 6 minutes à feu moyen-vif. 
  • Ajoutez-y la sauce au vin rouge, l'eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients) et 1 filet de lait.
  • Laissez réduire à feu doux jusqu’au service.
  • Pendant ce temps, ciselez finement le persil et coupez le concombre en demi-rondelles.
Préparer la purée
5
  • Écrasez les pommes de terre avec 1 noix de beurre et 1 filet de lait. Ajoutez le persil et le reste de la moutarde.
  • Salez et poivrez à votre goût.
  • Ajoutez le concombre et la salade au saladier, puis mélangez bien avec la vinaigrette.
Servir
6
  • Servez la purée de pommes de terre sur les assiettes.
  • Coupez le filet mignon en tranches - à contre-fil - et déposez-les à côté. Arrosez de la sauce aux champignons.
  • Accompagnez de la salade.

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