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Galettes de riz avec du cottage, du filet de dinde et du cresson

Galettes de riz avec du cottage, du filet de dinde et du cresson

Met kalkoenfilet en tuinkers

3.5(5)

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Calories

:

130 kcal

Protéines

:

10g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Gluten
Œuf
Lait (contient du lactose)

Goedemorgen!

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

6 pièce(s)

Galettes d'épautre

(Contient: Gluten)

2 tranche(s)

Tranches de filet de dinde

(Contient: Œuf)

1

Tomates prunes

1.5 cs

Cresson

100 g

Cottage cheese

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)544 kJ

Calories130 kcal

Graisses3 g

Graisses saturées1.5 g

Glucides15 g

Sucres3.2 g

Fibres alimentaires1 g

Protéines10 g

Sel0.8 g

Instructions

1

Tartinez deux galettes de riz par personne de cottage et garnissez l'autre de filet de dinde

2

Taillez la tomate en tranches et disposez-les sur le cottage. Détachez le cresson et parsemez-en les galettes de riz. Salez et poivrez.

3

Servez les galettes de riz sur les assiettes.

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